Errores que te impiden adelgazar

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Hola!, tu, quien esta leyendo esto, bienvenido a mi nuevo blog...

Esta vez te traigo otro blog en sección del cuerpo, hay muchas personas que no adelgazan por errores que cometen, así que hoy te traigo.

Antes de empezar, perdón si se encuentran con algún error.

Sin portada

"Errores que te impiden adelgazar"

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Comencemos

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1- No dormir bien

La falta de sueño en nuestro cuerpo provoca que nos pida más comida con calorías, grasas y azúcares para poder funcionar

A parte si duermes bien, esto te beneficiará en tu cabello, mejor apariencía, salud y etc...

2- Confundir el hambre con la sed

A veces se confunden estos síntomas, así que la próxima vez que lo sientas toma agua, si es que comiste antes, tal vez tengas hambre por no haber comido, pero si lo hiciste antes, toma agua y la sensación va a desaparecer

3-Saltarte las comidas

Esto hace nuestro metabolismo sea más lento, es importante tener un orario para comer y comer saludablemente.

Ojo, también es malo no comer tantas grasas, tampoco estoy diciendo que te

comas muchas grasas

Simplemente come a tus horas y no te saltes tus comidas

4- Exagerar con las proteínas

Si tomas muchas proteínas en exceso, estás pueden almacenarse como grasas

5- Seguir el mismo orario

Para obtener mejores resultados sigue el principio

Varía la frecuencia, intensidad y tiempo

Pero recuerda, es bueno tener un orario

6- Dejar que te domine la flojera

Esta es una de la principales por la que no hacemos nuestras metas o lo que queremos, así que no dejes que la flojera te gané, piensa en los resultados que obtendrás!

7- Consumir productos Light

No confíes en ellos, por ejemplo, tienen menos calorías pero grandes cantidades de edulcorantes, son mejores los alimentos naturales, y algunos son más ricos

8- Tomar pastillas milagrosas

¡Estás jamás servirán!, Si lo hacen ocasionan efecto rebote, o te dañarán tú salud

9- Fijarte metas muy altas

¿Es bueno fijarse una meta?, Si es bueno, pero no te pongas metas altas, se realista y primero lo que esté a tu alcance, esto también para que lo logres más rápido

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No te compares con los demás, tú eres tú y ellos son ellos, llega a tu meta paso a paso, y más importante, jamás te rindas

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