كيف نتعامل مع مريض الاكتئاب :blossom:

•❥||﷽||❥•

--------------------------------

┊ السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ ┊

-------------------------------

┊

┊    

♡'ೃ ° ◦۪۪̥

.°୭̥'╭❥ *:･,

عالمة نفس اسمها ديبورا سيراني عانت بفترة من حياتها بمرض الاكتئاب

تنطينا من خلال تجاربها بهذا الموضوع نصائح شلون نتعامل مع مريض الاكتئاب

(ملاحظة بعض مرضى الاكتئاب يأخذون فكرة الانتحار كأول حل لذلك أحذر ما تقول لانه ربما يكون سبب في انتحار الشخص او ربما يعطية الامل في العلاج ربما كلمة منك تكون سبب بعلاجة )

أهم شيء نسويه هو دعمهم نفسيا و معنويا و نحسسه للمريض انه "احنا كلنا نحبك - احنا كلنا موجودين وياك - احنا كلنا هنا علمودك "

لا نكله للمريض "يا اخي اضحك انت ليش ضايج "

انت هيج تحسس المريض انه هو السبب بالي هو بيه و انه هو اختار يكون مريض نفسي

المسألة تفاعلات كيميائية بالدماغ هي الي سببت هذا الشي للمريض

المريض ما اله علاقة المريض ما اختار يكون مريض نفسي

المريض ما يريد نصائحك لا تكلة روح صلي ترتاح لا تكله روح لشيخ لا تكله اذا تنتحر تروح لجهنم

احيانا المريض يريد بس شخص يحجي وياه شخص يفتهمة شخص يمسك ايده و يكلة احنا كلنا نحبك انت شخص مهم بالنسبة الي

لا تتعمل مع المريض بقسوة و حزم اتعامل وياه بحب و اسمعه

هاي بعض النصائح من سيراني

1 .إن أفضل شيء يمكنك القيام به لشخص مصاب بالاكتئاب هو أن تكون هناك معه. تقول سيراني "عندما كنت أعاني من اكتئاب خاص بي ، جاءت أكثر اللحظات الشافية عندما جلس شخص ما أحببته ببساطة بينما كنت أبكي ، أو أمسك بيدي دون كلام ، أو تحدث معي بحرارة بعبارات مثل" أنت مهم جدًا بالنسبة لي. ' "أخبرني ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك." "سنجد طريقة لمساعدتك على الشعور بالتحسن".

2 .إذا كنت غير مرتاح للتعبير العاطفي ، فيمكنك إظهار الدعم بطرق أخرى

مثلا : إرسال بطاقةأو نص إلى طهي وجبة إلى ترك بريد صوتي. "هذه الإيماءات توفر تواصل للمحبة

3 .ما تقوله يمكن أن يكون له تأثير قوي على من تحب. وفقًا لسيراني ، تجنب قول عبارات مثل: "أنت فقط بحاجة إلى رؤية الأشياء على أنها نصف ممتلئة ، وليس نصف فارغة" أو "أعتقد أن كل شيء في رأسك. إذا نهضت من السرير وانتقلت إليه ، فسترى الأمور أفضل ".

إن هذه الكلمات تعني "أن أحد أفراد أسرتك لديه خيار في ما يشعرون به ، وقد اختار ، بالإرادة الحرة ، أن يكون مكتئبًا".

4. وقالت سيراني إن العديد من الأفراد يعتقدون أن كونهم متشددين تجاه أحبابهم سيؤدي إلى تراجع اكتئابهم أو إلهام تغييرات سلوكية إيجابية. على سبيل المثال ، قد يكون بعض الناس غير صبورين عن عمد مع أحبائهم ، ويدفعون حدودهم ، ويستخدمون الصمت ، أو يكونون قاسيين أو حتى يقدمون إنذارًا نهائيًا (على سبيل المثال ، "أنت أفضل من ذلك أو سأرحل") ، أن هذا أمر عديم الجدوى ، مؤذٍ ومضر مثل تجاهل ، أو الابتعاد أو عدم مساعدة شخص مصاب بالسرطان.

5. لا تقلل من آلامهم.

لا تقل "لماذا تترك كل شيء صغير يزعجك؟"

6. تجنب تقديم المشورة.

إن ذلك سيجعلهم يشعرون بالإهانة

7. تجنب إجراء مقارنات.

إذا لم تكن قد عانيت من الاكتئاب بنفسك فأنت لا تعرف ماذا يعني أن يكون الشخص مكتئب

8. تعلم قدر ما تستطيع عن الاكتئاب.

9. كن صبورا.

سيراني تعتقد أن الصبر هو جزء أساسي من دعم أحبائك. "عندما تكون صبورًا مع من تحب ، فأخبرهم أنه لا يهم كم من الوقت سيستغرق ذلك ، أو إلى أي مدى ستتضمن العلاجات ، أو الصعوبات التي تصاحب مرور الأعراض.

وهذا الصبر له نتيجة قوية. "مع هذا الصبر ، يأتي الأمل" ، . وعندما تصاب بالاكتئاب ، يمكن أن يكون الأمل صعب المنال.

في بعض الأحيان قد يكون دعم شخص مصاب بالاكتئاب صعب جدا. ماذا أقول؟ ماذا لا اقول ماذا أفعل؟ ماذا لا افعل

تذكر أن مجرد وجودك هناك والسؤال عن كيف يمكنك المساعدة يمكن أن يكون هدية رائعة

✠الخاتمة✠

༺˖┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈˖༻

•❀•|إلى هنا ننتهي|•❀•