SILENCIAR LA TORMENTA INTERNA

¿Estás atrapada en la oscuridad de tu mente?

Pasa, ponte cómoda tengo una linterna extra. Imagina conmigo esta escena: “estás sentada al costado de la cama, con WhatsApp abierto, leyendo por milésima vez un gran y seco “ok”. Comienzas a decirte: ¿Estará enojada?, ¿ocupada?, ¿hice algo mal?, ¿se dio cuenta que soy un desastre?. Ahora date un minuto para pensar en tus tormentas internas, ¿qué carajo piensas?

Pero tranqui, este hábito, de darle vueltas a cada cosa no salió de la nada, es un patrón. Y por supuesto, como buena lesbiana con consciencia y emociones a flor de piel, es segurísimo que también te relaciones con el trauma, osea, apego, intensidad y cero habilidad para soltar.

Desde la psicología humanista (sí, voy a meter un poco de teoría, porque también somos cultas, no solo chicas intensas), el sobrepensar suele ser una estrategia de supervivencia que aprendimos cuando sentir se volvió peligroso. Es el intento de la mente de evitar el rechazo, de no sentir abandono, traición y tantas otras heridas que se activan cuando existen carencias. Ojo, ¡TÚ NO TE SALVAS!, ¡todos tenemos carencias!.​

Seguimos.. Tu sistema nervioso está en alerta constante, tu amígdala (la del cerebro, no la de la garganta) está gritando ¡PELIGRO!. Entonces no puedes parar; no puedes dormir; no puedes vivir, y para colmo, sigues creyendo que si piensas lo suficiente, vas a encontrar “la respuesta correcta que te calme”. Deja decirte algo, NO LA VAS A ENCONTRAR. Porque claro, sentir duele y pensar, bueno... pensar al menos te da la falsa ilusión de que tienes el control.

El pensamiento jamás se va a calmar con más pensamiento.​

Es hora de comprender que nuestros mecanismos de defensa SIEMPRE nos mantendrán en alerta.

Entonces… ¿Cómo carajos salimos de ahí?

Por último, un recordatorio: no eres loca, eres mujer y estás viva. Y estar viva en este mundo implica sentir cosas raras, intensas y muchas veces contradictorias. Está bien, solo aprende a no quedarte pegada y a apagar ese ruido mental que te aleja de lo que realmente necesitas; conexión, calma y amor del bonito.

Si esto te removió, respira. Y si no, vuelve a leer, porque probablemente te estas defendiendo y no lo notas.

Con amor y sarcasmo,

mk. 🫰🏼

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