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Pour trois portions :
- 370g de Chou-Fleur
- 60g de farine de blé
- 50g de sauce barbecue/ketchup
- 80/100 ml d’eau
- Corn-flakes natures
- Épices (piment, paprika..)
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Recette :
Coupez le chou-fleur grossièrement, mélangez la farine, l’eau, la sauce barbecue et ketchup dans un bol avec les épices.
Plongez les morceaux de chou-fleur dans le mélange, puis dans un bol avec les corn flakes écrasés. Enfourner 30 min à 180°C sur une plaque avec du papier sulfurisé.
J’ai trouvé la recette sur la chaîne d’Alice Esmeralda :
https://m.youtube.com/watch?t=51s&v=o0pDM3Wbkt8
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![• Wings de Chou-fleur-[ci]* *
[cbiu]Pour trois portions :
[c](https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpm1.aminoapps.vertvonline.info%2F7155%2F9884e2588a2753e700d568bc2a4fee1d6bb787cbr1-2048-2048v2_hq.jpg)
Comments (10)
J'ai testé la recette (je l'ai retrouvé sur internet parce que j'ai un problème avec mon portable) c'était super :ok_hand:
Ah mais c’est parfait :yum:
La recette d'Alice esmeralda sur ytb nan ? :grin:
Ouiii :yum:
Oh mais tu es un génie :yum: :yum: :yum: :yum: :yum: je le garde dans le coin de ma tête j'espère que c'était bon :heart: :heart: :heart:
C’était bon en effet :yum: :yum: Tu me montrera le résultat si tu reproduis la recette :kissing_heart: :heart:
Répondre à Ninaa
Uiii :grin:
J ai essayé et les corn-flakes se sont décoller à la cuisson..
Peut être que la préparation n’était pas assez épaisse lorsque tu les a plongé dedans :confused:
Répondre à: Ninaa
Ooooo... okay je réessaierai