Como se lembrar dos sonhos

PARA ME LEMBRAR DOS SONHOS

Como se lembrar dos sonhos?

Não é uma tarefa fácil, masos seguintes exercícios podem ajudar bastante:

1. Comece tomando consciênciade que você deseja lembrar-se dos sonhos quando acordar. Isso ativa o mecanismoda memória.

2. Faça dos sonhos um temaconstante de conversa em casa e com os amigos. Isso também estimula amemorização.

3. Não bloqueie asmanifestações do seu inconsciente. Diga a vocêmesmo que está receptivo para sonhar seja lácom o que for.

4. Identifique o problema queo está afligindo e mentalize-o. Isso pode ajudara resolvê-lo, durante o sono.

5. Mantenha sempre junto àcabeceira da cama lápis e papel para anotarseus sonhos. Se não gosta de escrever, use umgravador.

6. Ao acordar, movimente-se omenos possível. Fique do jeito que estava,enquanto dormia. Feche os olhos por uns dezminutos e tente reviver as imagens e símbolosde seus sonhos.

7. Quando for anotar ossonhos seja bem fiel a eles. No início, marqueapenas os detalhes mais importantes. Com otempo, eles serão enriquecidos.

8. A cada noite, releia osonho anterior e volte a insistir na resposta ou noconselho que deseja receber de seu inconsciente.

Fonte: Os Sonhos - João Magalhães