[FLY] | Insegurança?

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⠀ ➱꯭꯭⠀ 딸기 사랑⠀𝗌𝗍꯭𝗋⍺꯭ꭐ꯭𝖻ᦕ𝗋𝗋ɥ⠀°⠀.⠀ :hearts:     𝗌⍺𝗇𝗍⍺ 𝗍ᦕ𝗅𝗅 ᥗᦕ

⠀ ♡⠀⠀ [⠀update⠀] ⠀ ⠀ ⠀ 내 예술은 내 것 뿐이야⠀ :cookie: 🥛⠀ ｷ

⠀ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ۰ ꕀ ۰ꕀ ꕀ

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⠀ 나에게 ⠀ 큰 소리로 말해⠀ ⠀⠀ ⠀ ꭐ⍺𝗍ᦕ𝗋꯭ᥖ꯭ᦕ꯭𝗅ⱺn⠀ ⠀ :cookie: 🥛

⠀ 더행복한⠀ :hearts: ⠀ ⠀ 𝖼𝗁⍺ᥗ𝗉⍺𝗀𝗇ᦕ⠀ ⠀⍺𝗇𝖽   𝗌𝗎𝗇-𝗌𝗁ꪱ𝗇ᦕ⠀ ⠀ ｷ

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⠀ ──ֺ───ִ───ֺ──ִ── <3 ┘⠀당신은 하나입니다⠀ ♡

⠀│ Olá, pessoal, meus amores! Como estão?

⠀│ Espero que estejam todos bem, mas se

⠀│ você não está se sentindo, eu ficarei hon

⠀│rado de te ajudar no privado! Hoje irei falar

⠀│ um pouco como se sente com a insegu

⠀│rança .

⠀ ꕀ⠀ ꕀ᩠ꕀ · ꕀꕀ໋ · ꕀ⠀ ꕀ᩠ꕀ · ꕀ⠀ ꕀ · ꕀꕀ᩠ꕀ · ꕀ⠀ ꕀ໋⠀ ꕀ

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⠀ ──ֺ───ִ───ֺ──ִ── <3 ┘⠀당신은 하나입니다⠀ ♡

⠀│O conceito de insegurança emocional é mais

⠀│fácil de ser compreendido ao olharmos para

⠀│os sintomas que a condição causa. Uma pess

⠀│oa insegura, acredita que é inferior às outras,

⠀│não se sente digna de ser amada ou de rece

⠀│ber reconhecimento positivo com medo de

⠀│falhar.

⠀│Ainda, vive com a crença de que é incapaz

⠀│de realizar determinadas atividades e não se

⠀│acha merecedora dos elogios que escuta. Mes

⠀│mo que todos à volta reforcem o contrário, a

⠀│insegurança impede que o indivíduo se con

⠀│vença do que dizem a seu respeito.

⠀│Nos relacionamentos afetivos, a falta de

⠀│autoconfiança pode gerar conflitos, como o

⠀│ciúme retroativo. No trabalho, esse traço po

⠀│de afastar a pessoa de ótimas oportunidades, já

⠀│que ela não acredita no seu próprio potencial.

⠀│Ou seja, a insegurança é um reflexo das

⠀│suas experiências de vida. Com isso, quero

⠀│dizer que você pode se remodelar e se

⠀│ tornar mais autoconfiante.

Como lidar com a insegurança?

⠀│Separei algumas práticas que você pode adotar

⠀│aos poucos para lidar com a insegurança. Antes

⠀│de continuar, lembre-se de que nenhuma muda

⠀│nça profunda vai ocorrer da noite para o dia, ok?

1. Pratique o autoconhecimento

⠀│Sabe aquele provérbio que diz que devemos

⠀│conhecer nossos inimigos para derrotá-los?

⠀│Nesse caso, o inimigo é você mesmo, já que

⠀│está lutando para superar pensamentos e

⠀│sentimentos negativos.

⠀│Então, conheça-se. Observe os momentos

⠀│em que você pensa coisas ruins sobre si e

⠀│aqueles em que naturalmente pensa coisas

⠀│ boas. Quando cada situação dessas acontece?

⠀│Logo ao acordar, ao dormir, ao realizar algo

⠀│difícil?

2. Identifique suas inseguranças

⠀│Essa dica está ligada à anterior, claro. À me

⠀│dida que você conhece a si, consegue iden

⠀│tificar gatilhos emocionais e situações que

⠀│trazem à tona a insegurança. Quando tais

⠀│questões se revelam, fica mais simples lidar

⠀│com elas ou se afastar.

⠀│Para se aprofundar, distinga seus pontos

⠀│ fortes dos pontos fracos. Depois, avalie

⠀│ como pode favorecer as suas qualidades e

⠀│ aprimorar as suas fraquezas, mas sem

⠀│ desespero nem cobranças.

3. Seja gentil consigo

⠀│Não é raro que a insegurança venha acompa

⠀│nhada de uma grande autocrítica. A exigên

⠀│cia que uma pessoa insegura tem para con

⠀│sigo é muito maior do que a que tem com os

⠀│ outros e, quando fracassa em algo, geral

⠀│mente pensa “já sabia que isso ia acon

⠀│tecer”, “não sirvo para nada mesmo” ou “não

⠀│ consigo fazer nada direito”.

⠀│Aqui, quero reforçar a importância de ser

⠀│ gentil consigo. Permita-se falhar, aceite os

⠀│ fracassos e não se martirize por eles. A

⠀│ sabedoria está em aprender com os seus

⠀│ erros, e não em acertar sempre.

4. Preste atenção na sua linguagem

⠀│Ainda trabalhando a gentileza, que tal obser

⠀│var as palavras que você usa no dia a dia? O

⠀│ tom de voz utilizado para falar de si, os ter

⠀│mos mais frequentes ao se descrever, tudo

⠀│ isso interfere na autopercepção.

⠀│Quer ver um exemplo? Reflita sobre a lingua

⠀│gem que você usaria para falar de uma

⠀│ pessoa querida. Pode ser um amigo, um

⠀│ parente próximo, um ídolo ou qualquer

⠀│ outro indivíduo de confiança.

⠀│Agora, pare e pense se essa seria a mesma

⠀│ linguagem que você adotaria para se des

⠀│crever. Se a resposta for “não”, que tal tentar

⠀│ substituir aos poucos as palavras utilizadas

⠀│ para falar de você por termos mais neutros

⠀│ e positivos? Experimente esse exercício

⠀│ sempre que surgir a oportunidade.

5. Busque exemplos em quem você ira

⠀│Não tem nada de errado em se inspirar em

⠀│ alguém para aprender a se amar um pouco

⠀│ mais. Tenha em mente que você não pre

⠀│cisa estar só em nenhum processo e, quan

⠀│do mais pessoas se ajudam, todo desafio

⠀│ pode se tornar, ao menos, um pouco mais

⠀│ leve.

⠀│Então, encontre exemplos que sirvam de

⠀│ motivação. Algo que pode ajudar bastante é

⠀│ pensar que praticamente todo mundo se

⠀│ sente inseguro com alguma coisa. No enta

⠀│nto, nem sempre esse sentimento impede

⠀│ alguém de tentar diariamente reconhecer o

⠀│ próprio valor e de se esforçar para superar

⠀│ as piores inseguranças.

⠀│Buscar exemplos que levem você a se

⠀│ lembrar disso mais vezes no dia a dia pode

⠀│ fazer toda a diferença. E isso pode aconte

⠀│cer de várias formas. Sabe aquele perso

⠀│nagem incrível do seu livro favorito? Ou,

⠀│ então, aquela amizade de infância da qual

⠀│ você sempre se lembra com carinho? Quem

⠀│ sabe, são justamente eles que podem te

⠀│ ajudar a dar o primeiro o.

⠀ ꕀ⠀ ꕀ᩠ꕀ · ꕀꕀ໋ · ꕀ⠀ ꕀ᩠ꕀ · ꕀ⠀ ꕀ · ꕀꕀ᩠ꕀ · ꕀ⠀ ꕀ໋⠀ ꕀ

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⠀ 나에게 ⠀ 큰 소리로 말해⠀ ⠀⠀ ⠀ ꭐ⍺𝗍ᦕ𝗋꯭ᥖ꯭ᦕ꯭𝗅ⱺn⠀ ⠀ :cookie: 🥛

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⠀│Esse é o blog de hoje, espero que tenham

⠀│gostado, caso precise de ajuda, estarei

⠀│disponível para ajudar, até a próxima!

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