A doença chamada - Solidão| A.A

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Olá, amadinhos e amadinhas do jardim do Senhor. Sou a Joy, e espero que esteja tudo bem com vocês. Caso não esteja, confiem no Senhor, e Ele tudo o fará.

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Hoje, traremos à vocês, mais um blog oficial #BemEstar para o seu conhecimento! Então, hoje iremos explanar sobre:

Uma das doenças do século.

A dor da solidão.

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A doença chamada - Solidão| A.A-[C]🦋 :seedling: 🦋 .⋆Bem-vindos! 🦋 :seedling: 🦋 .⋆
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[C]Olá, amadi

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INTRODUÇÃO:

O que significa solidão?

"A solidão é um mal que ataca uma grande parte da população. E aí, não estamos falando daquelas pessoas que carecem de companhia.

"Porque existem aqueles que estão com muita gente ao seu lado, mas, mesmo assim, se sentem sós".

A solidão é o sentimento de não pertencer ao mundo que nos cerca. Não conseguimos criar vínculos ou nos identificar com os outros. Entre as causas da solidão, estão a dificuldade para se relacionar com outras pessoas, medo de ser julgado e o vazio existencial.

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Verdade seja dita, são incontáveis os momentos onde nos sentimos desconectados de tudo que nos cerca e solitários em meio a multidão. Quando sentimos que ninguém pode nos entender e que não é possível conectar-se com as pessoas, estamos diante da solidão.

Entretanto, quando essas diferenças não são respeitadas ou compreendidas, a solidão se torna um mecanismo de defesa para que possamos evitar mágoas ou frustrações.

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NÍVEIS DE SOLIDÃO

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LEVE: com presença de pensamentos negativos.

MEDIANA: presença de pensamentos negativos que trazem sofrimento.

INTENSA: pensamentos negativos que trazem profundo sofrimento e a sensação de que não há esperança ou possibilidade de resolução.

Neste último caso, é necessário buscar ajuda de um especialista.Também é possível, que a solidão surja como consequência de um evento externo, como o término de um relacionamento ou a morte de um ente querido.

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O QUE PODE CAUSAR A SOLIDÃO?

Tópicos:

Segundo Lia Clerot, a baixa autoestima, falta de confiança e distúrbios psicológicos como a depressão podem ser gatilhos que promovem a sensação de isolamento.

"O convívio social também pode provocar a solidão, pois existe a possibilidade de frustração por não nos sentirmos parte de determinados grupos. Isto acontece principalmente entre os jovens", explica a especialista.

De acordo com dados de pesquisa realizada pelo Cigna, uma organização americana de serviços de saúde, indivíduos com 18 a 22 anos de idade são os que mais sofrem com a solidão.

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VEJA AS DEMAIS CAUSAS DA SOLIDÃO:

𝟏 - Solidão por morar sozinho;

𝟐 - Solidão por mecanismo de defesa;

𝟑 - Solidão por insatisfação com os outros;

𝟒 - Solidão por falta de identificação;

𝟓 - Solidão por introspecção em excesso;

𝟔 - Solidão por problemas emocionais.

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MALEFÍCIOS DA SOLIDÃO.

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SOLIDÃO:

Quando ela se torna um problema:

A solidão se torna um problema quando não conseguimos ficar bem sozinhos. Com isto, nos tornamos emocionalmente dependentes, precisando ter alguém por perto que possa nos trazer bem estar.

"Essa dependência é destrutiva para a nossa liberdade e leveza emocional. Ser ou estar introspectivo por um tempo não é problema. Mas estar sempre assim nos torna inflexíveis, com pouca capacidade de mudança e adaptação, o que nos traz sofrimento, mal-estar e a sensação de peso na vida", explica Adriana.

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QUAL A DIFERENÇA ENTRE SOLIDÃO É SOLICITUDE?

A SOLIDÃO.

É classificada como um estado emocional negativo, em que a pessoa sente-se sozinha, isolada.

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A SOLICITUDE.

Tem um significado oposto, onde implica na escolha consciente de estar sozinho. Já uma pessoa solitária não tem essa opção. "O isolamento ocorre por dificuldades em se relacionar", explica a especialista.

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IMPORTANTE:

Reservar um tempo para si e afastar-se do convívio social pode nos fazer mergulhar em um mar de introspecção, proporcionando novas descobertas sobre quem somos. "Quando não associada à tristeza, a solidão pode ser um momento para refletir, cuidar de si e da mente."

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COMO APRENDER A LIDAR COM A SOLIDÃO?

É importante que mantenhamos contato com amigos e familiares, pois a interação com outras pessoas traz benefícios para a saúde mental. Porém, quando isto não for possível, é necessário readaptar nossas percepções acerca da solidão.

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"Praticar hobbies, manter-se perto de outras pessoas e buscar amigos que compartilhem de interesses semelhantes aos seus pode ajudar".

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POR QUE TEMOS MEDOS DA SOLIDÃO?

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Quando sentimos que não somos capazes de cuidar de nós mesmos, é possível experienciar angústia ao refletir sobre a solidão. A baixa autoestima pode nos fazer acreditar que se estivermos sozinhos, estaremos incompletos. Para a psicóloga, essa dependência apenas reduz nossa confiança e bem estar geral.

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COMO SUPERAR O MEDO DA SOLIDÃO?

Tratamentos para solidão:

𝟏 - Psicoterapia;

𝟐 - Animais de estimação;

𝟑 - Mudança de comportamentos.

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Por/Augusto Cury

Um dos os para vocês se tornarem "Líderes de Si Mesmos" e das suas próprias emoções.

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Queridos amigos!

Dê uma trégua para a sua mente.

Toda pessoa deve aprender a gerenciar suas emoções para filtrar estímulos estressantes, pensar antes de reagir, não comprar ofensas dos outros e entender que a nossa paz vale ouro, o resto é irrelevante.

Você pode e deve aprender a gerenciar suas emoções para encontrar o caminho da felicidade, o prazer de viver, a coragem para superar suas crises e resgatar o encanto pela vida.

LEMBRE-SE:

A pior solidão é aquela em que nós mesmos nos abandonamos!

Nunca tivemos uma geração tão triste. Uma geração que precisa de muitos estímulos para sentir migalhas de prazer. Precisamos aprender a fazer pausas, contemplar o belo. Fazer da vida um espetáculo único e imperdível.

A mais grave solidão é aquela em que nós mesmos nos abandonamos.

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Não é possível gerenciarmos nossos pensamentos e istrarmos nossa emoção, se não temos coragem e capacidade para debatermos com nossos próprios problemas e revisarmos nossos caminhos.

Algumas pessoas nascem, crescem, morrem, sem nunca ter tido um encontro marcante com sua própria história. Viveram sem ter um romance com a vida. Você tem esse romance?

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FINALIZANDO:

Deixe Deus preencher esse vazio.

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Três conselhos da Bíblia, para vencer a solidão:

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𝟏. Você não está sozinho.

Jesus tem poder para preencher o vazio em seu coração;

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𝟐. Não se isole!

Amigo verdadeiro existe, você somente precisa procurar;

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𝟑.Não tenha medo do silêncio.

Transforme os tempos de solidão em uma experiência positiva!

Acredite que Deus pode mudar a sua vida e fazer as coisas mais maravilhosas. Acredite, pois Deus tem poder sobre todas as coisas e pode te ajudar, independentemente dos seus problemas!

Em Apocalipse 3:20. Jesus disse eis que estou a porta e bato, se alguém ouvir a minha voz, e abrir a porta, eu entrarei em sua casa e cearei com ele e ele comigo, Jesus está batendo na porta do seu coração através dessa mensagem, ele quer entrar na sua vida logo, ele quer entrar logo no seu coração para preencher o seu vazio, "logooo."