༻ Dᴇsᴀʏuɴos Nuтʀιтιvos ༺

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Bienvenidos a mi blog.

Aquí les traigo los desayunos nutritivos por si los quieren intentar.

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ᬼ⿻❛ ᵀᵃᵇˡᵃ ᵈᵉ ᶜᵒⁿᵗᵉⁿⁱᵈᵒ ❜⿻ ᬼ

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↬❝ɪɴᴛʀᴏᴅᴜᴄᴄɪᴏɴ❞

↬❝DESAYUNOS❞

↬❝ᴅᴇꜱᴘᴇᴅɪᴅᴀ❞

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ཽ ྀ ྭ ྱ ྲ ཻ ιɴтʀoᴅuccιóɴ

Hola beibis hoy traigo estos desayunos por la encuesta que había echo.

Espero les guste.

Primero que nada, el desayuno es la comida más importante del día, ya que es donde consumimos los nutrientes necesarios.

Ahora procederemos a los desayunos.

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ཽ ྀ ྭ ྱ ྲ ཻ ᴅᴇsᴀʏuɴos

°•✮•° ɴúмᴇʀo 1

🄰🅅🄴🄽🄰

ᴘʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪóɴ

- Calienta la leche o agua

- Sirve la avena y bierte la leche o agua

- Puedes colocar miel y frutas como plátano o manzana

°•✮•° ɴúᴍᴇʀᴏ 2

🄷🅄🄴🅅🄾

ᴘʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪóɴ

- Abrelo y coloca sal

- Agrega espinacas y revuelve

- Frielo con poco aceite

- Puedes acompañar con pan integral

°•✮•°ɴúᴍᴇʀᴏ 3

🄷🅄🄴🅅🄾 🄲🄾🄲🄸🄳🄾

ᴘʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪóɴ

- Realiza la cocion de dos huevos

- Agrega aguacate y un poco de sal

- Puedes comer con pan integral y una taza de café

°•✮•° ɴúᴍᴇʀᴏ 4

🄱🄰🅃🄸🄳🄾

ᴘʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪóɴ

- Toma avena, plátano y fresa

- Licualas con leche

-Prepara los necesario para ti

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ཽ ྀ ྭ ྱ ྲ ཻ ᴅᴇsᴘᴇᴅιᴅᴀ

Bueno chicxs hasta aquí mi blog, espero les haya gustado y servido.

Hasta otro blog, adiós