Hopen | Depressão

، ꯭ :package: ˖ 私を悲 𝗐𝖾𝗅𝖼𝗈𝗆𝖾 𝗍𝗈 ﹙★﹚.

🛒 ᳝﹗˖  ་ 𝗆𝗒 𝖻𝗅𝗈𝗀 しくさせる :bangbang:

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Oi gente! Como estão?

Hoje, trago mais um blog em nome do team

Hopen, aonde irei falar um pouco mais sobre

a depressão, mas antes de iniciar, vamos

saber pouco mais sobre o team?

O Team Hopen é o team responsável por

ajudar os membros que estão ando por

algum tipo de problema pessoal ou

psicológico, como depressão, bullying,

dentre outros conflitos.

Wiki do team

، ꯭🗯﹗˖  ་ [[ 𝗍𝗈𝗉𝗂𝖼 させる 🥢

A depressão é um distúrbio afetivo que, há

presença de tristeza, pessimismo, baixa

auto-estima, que aparecem com frequência

e podem combinar entre si.

Causas

Acontecimentos marcantes como, perda de

um ente querido, fim de um relacionamento

amoroso ou situações traumáticas são

causas frequentes de depressão, mas as

situações que favorecem o estresse

prolongado, como discussões frequentes

em casa também pode levar à depressão

porque faz com que a pessoa desenvolva

sentimentos de culpa, perda da confiança

em si mesmo e nos outros, além de uma

baixa autoestima a este tipo de situação.

Sintomas

Perda de interesse e prazer nas suas atividades cotidianas;

Ganho ou perda de peso sem estar fazendo dieta;

Redução ou aumento de apetite;

Insônia ou excesso de sono quase todos os dias;

Sentimentos de inutilidade ou culpa;

Menor capacidade para pensar, se concentrar e tomar decisões.

، ꯭🗯﹗˖  ་ [[ 𝗍𝗈𝗉𝗂𝖼 させる 🥢

Umas das formas de aliviar o sentimento que a depressão a:

Fazer atividades físicas;

Sair com amigos;

Praticar meditação;

Ter um hobby.

Fazer coisas com que se sinta bem, e te

deixem felizes é um bom início para aliviar

qualquer tipo de sentimento que te coloque

para baixo, porém, o mais aconselhável seria

fazer uma terapia, aonde poderá tratar

de tudo o que está ando.

، ꯭🗯﹗˖  ་ [[ 𝖿𝗂𝗇𝖺𝗅𝗂𝗓𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 させる 🥢

Chegamos ao final do blog!

Muito obrigado se leu até aqui, fique bem

tchau tchau

﹫aes.