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「Mɪ ʀᴜᴛɪɴᴀ ᴅᴇᴘᴏʀᴛɪᴠᴀ」

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「Íɴᴅɪᴄᴇ」

↬Iɴᴛʀᴏᴅᴜᴄᴄɪᴏ́ɴ

↬Rᴜᴛɪɴᴀ sᴇᴍᴀɴᴀʟ

↬Rᴇᴄᴏᴍᴇɴᴅᴀᴄɪᴏɴᴇs

↬Dᴇsᴘᴇᴅɪᴅᴀ

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「Iɴᴛʀᴏᴅᴜᴄᴄɪᴏ́ɴ」

「Hᴏʟᴀ ᴀ ᴛᴏᴅᴀs. Hᴏʏ ᴏs ᴛʀᴀɪɢᴏ ᴍɪ ʀᴜᴛɪɴᴀ ᴅᴇᴘᴏʀᴛɪᴠᴀ. Esᴛᴀ ᴇsᴛᴀ́ ᴀᴊᴜsᴛᴀᴅᴀ ᴀ ᴍɪ ɴɪᴠᴇʟ﹐ ᴍɪ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ʏ ᴍɪs ɢᴜsᴛᴏs.」

•| ⊱✿⊰ |•

「Rᴜᴛɪɴᴀ sᴇᴍᴀɴᴀʟ」

↬Lᴜɴᴇs﹕

ʙɪᴄɪᴄʟᴇᴛᴀ ₂₀ ᴍɪɴᴜᴛᴏs﹐ ₂₅ ᴀʙᴅᴏᴍɪɴᴀʟᴇs ﹙ᴀʟᴛᴏs ʏ ʙᴀᴊᴏs﹚﹐ ₁₀ ғʟᴇxɪᴏɴᴇs ᴅᴇ ʙʀᴀᴢᴏs.

↬Mᴀʀᴛᴇs﹕

ᴇɴsᴀʏᴏ ₁ ʜᴏʀᴀ ʏ ᴍᴇᴅɪᴀ﹐ ₂₀ sᴇɴᴛᴀᴅɪʟʟᴀs﹐ ₂₅ ᴍᴀɴᴄᴜᴇʀɴᴀs ᴅᴇ ᴄᴀᴅᴀ ʙʀᴀᴢᴏ.

↬Mɪᴇ́ʀᴄᴏʟᴇs﹕

ᴅᴇsᴄᴀɴsᴏ.

↬Jᴜᴇᴠᴇs﹕

ʏᴏɢᴀ ₁₅﹣₂₀ ᴍɪɴᴜᴛᴏs.

↬Vɪᴇʀɴᴇs﹕

ʙɪᴄɪᴄʟᴇᴛᴀ ₂₀ ᴍɪɴᴜᴛᴏs﹐ ₂₅ ᴀʙᴅᴏᴍɪɴᴀʟᴇs ﹙ᴀʟᴛᴏs ʏ ʙᴀᴊᴏs﹚﹐ ₁₀ ғʟᴇxɪᴏɴᴇs ᴅᴇ ʙʀᴀᴢᴏs.

↬Sᴀ́ʙᴀᴅᴏ﹕

ᴇɴsᴀʏᴏ ₂ ʜᴏʀᴀs.

↬Dᴏᴍɪɴɢᴏ﹕

ᴅᴇsᴄᴀɴsᴏ.

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「Rᴇᴄᴏᴍᴇɴᴅᴀᴄɪᴏɴᴇs」

↬Es ᴜɴᴀ ʀᴜᴛɪɴᴀ ᴀᴊᴜsᴛᴀᴅᴀ ᴀ ᴍɪ ɴɪᴠᴇʟ ﹙ʙᴀᴊᴏ﹚﹐ ᴀ ᴍɪs ʜᴏʀᴀʀɪᴏs ʏ ᴀ ᴍɪ ᴄᴀᴘᴀᴄɪᴅᴀᴅ. Yᴏ ʜᴀɢᴏ ʙɪᴄɪᴄʟᴇᴛᴀ ᴇsᴛᴀ́ᴛɪᴄᴀ ᴘᴏʀϙᴜᴇ ʟᴀ ᴛᴇɴɢᴏ ᴇɴ ᴄᴀsᴀ﹐ ᴘᴇʀᴏ sɪ ɴᴏ ᴛᴇɴᴇ́ɪs﹐ ᴘᴏᴅᴇ́ɪs sᴀʟɪʀ ᴀ ᴄᴀᴍɪɴᴀʀ ᴏ ᴀ ᴄᴏʀʀᴇʀ.

↬Cᴏᴍᴏ ʏᴀ sᴀʙʀᴇ́ɪs ʏᴏ ʙᴀɪʟᴏ﹐ ᴇɴᴛᴏɴᴄᴇs ᴍᴇ ʜᴇ ᴀᴊᴜsᴛᴀᴅᴏ ʟᴏs ᴇɴsᴀʏᴏs ᴀ ʟᴀ ʀᴜᴛɪɴᴀ﹐ ᴘᴇʀᴏ sɪ ɴᴏ ʙᴀɪʟᴀ́ɪs﹐ sɪᴇᴍᴘʀᴇ ᴘᴏᴅᴇ́ɪs ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀʀ ᴇʟ ᴅᴇᴘᴏʀᴛᴇ ϙᴜᴇ ʜᴀɢᴀ́ɪs ﹙ʙᴀʟᴏɴᴄᴇsᴛᴏ﹐ ғᴜ́ᴛʙᴏʟ﹐ ᴏ ɪɴᴛᴇɴᴛᴀʀ ʜᴀᴄᴇʀ ᴢᴜᴍʙᴀ﹐ ᴇs ғᴀ́ᴄɪʟ ʏ ᴅɪᴠᴇʀᴛɪᴅᴏ﹚.

↬Pᴏʀ ᴜ́ʟᴛɪᴍᴏ﹐ ʀᴇᴄᴏʀᴅᴀᴅ ᴄᴀʟᴇɴᴛᴀʀ ᴀɴᴛᴇs ʏ ᴇsᴛɪʀᴀʀ ᴅᴇsᴘᴜᴇ́s ᴅᴇ ᴄᴀᴅᴀ sᴇsɪᴏ́ɴ. Nᴏ ᴠᴀʏᴀ́ɪs ᴀ ʜᴀᴄᴇʀᴏs ᴅᴀɴ̃ᴏ.

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「Dᴇsᴘᴇᴅɪᴅᴀ」

「Esᴏ ᴇs ᴛᴏᴅᴏ. Esᴘᴇʀᴏ ϙᴜᴇ ᴏs sɪʀᴠᴀ. Sɪ ʟᴀ ʜᴀᴄᴇ́ɪs ᴅᴇᴄɪ́ᴅᴍᴇʟᴏ ᴇɴ ʟᴏs ᴄᴏᴍᴇɴᴛᴀʀɪᴏs ʏ ᴅᴇᴄɪᴅᴍᴇ ϙᴜᴇ́ ᴏs ʜᴀ ᴘᴀʀᴇᴄɪᴅᴏ. Sɪ ᴛᴇɴᴇ́ɪs ᴅᴜᴅᴀs ᴘʀᴇɢᴜɴᴛᴀᴅᴍᴇ sɪɴ ᴍɪᴇᴅᴏ. Hᴀsᴛᴀ ᴏᴛʀᴀ﹗」

「Mɪ ʀᴜᴛɪɴᴀ ᴅᴇᴘᴏʀᴛɪᴠᴀ」-[BC]「Íɴᴅɪᴄᴇ」
[C]↬Iɴᴛʀᴏᴅᴜᴄᴄɪᴏ́ɴ
[C]↬Rᴜᴛɪɴᴀ sᴇᴍᴀɴᴀʟ
[C]↬Rᴇᴄᴏᴍᴇɴᴅᴀᴄɪᴏɴᴇs
[C]↬Dᴇsᴘᴇᴅɪᴅᴀ

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Podias hacer un blog de como organizas tu rutina de ejercicio ( tambien podria hacer otro cosa)

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1 Reply 01/03/21
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