𝐒𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀𝐒

#BlogCorto

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Las siestas breves de no más de 30 minutos no te harán sentir demasiado somnolienta y te ayudarán a mejorar la concentración sin romper tu ritmo.

No compensan el sueño insuficiente o con interrupciónes durante la noche, pero al menos pueden levantar tu ánimo y aumentar tu energía para que te concentres y rindas más.

Grandes personalidades famosas como John F Kennedy, Albert Einstein, Napoleón, Winston Churchill y Thomas Edison, reconocieron tomar una siesta tras la comida.

Unos consejos:

(｡◕‿◕｡)➜ Escoge un momento concreto tras comer para dormir una siesta.

(｡◕‿◕｡)➜ Pon la alarma para no dormir demasiado.

(｡◕‿◕｡)➜ Apaga el teléfono, usa una máscara para dormir y enfría la habitación.

(｡◕‿◕｡)➜ Cuando te despiertes, lávate la cara con agua fría y haz algo de ejercicio.

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