⿴݃*₊˚꒰::Tips Ulzzang-Baja de peso⋆ೖ๑

¡Hola! ¿Quieres ser un@ chic@ Ulzzang? ¿No sabes como bajar de peso?

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¡No te preocupes! En este blog te enseñaré a como bajar de peso de forma sana y segura.

Tip 1: Bebe agua.

¡El agua reduce la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo!

Tip 2: Come más fibra.

Es la mejor forma de eliminar rápida y fácilmente una gran cantidad de exceso de peso sin tener que hacer dieta o demasiado ejercicio.

Tip 3: Limita la sal que consumes.

Consumir más de la porción recomendada de 1 cucharada de sal provocará que retengas agua y aumentes de peso.

Tip 4: ¡Levántate y haz ejercicio!

En cuanto te despiertes ejercítate al menos entre 30 minutos y una hora, de esta forma puedes quemar hasta 3 veces más grasa.

Tip 5: Toma Té verde.

Los estudios demuestran que tú puedes quemar entre 35% y 43% más grasa durante los días que bebes de 3 tazas de té verde.

Tip 6: No te saltes el desayuno.

Tomar el desayuno en la mañana también te ayuda a iniciar tu metabolismo.

Tip 7: Camina 10,000 pasos al día.

Con un podómetro, trata de caminar 10,000 pasos al día para quemar 100 calorías extra cada día, lo cual contribuye a perder más de 10 libras al año.

Tip 8: Escucha música mientras haces ejercicio.

Usa tu música favorita para mantenerte motivado y energizado durante tus ejercicios.

Tip 9: Evita la comida chatarra.

Todos sabemos lo deliciosa que es, pero debemos evitar comerla en exceso.

Tip 10: Come más.

Comer 4 a 6 comidas más pequeñas por día en vez de comer menos de 3 comidas por día, ayuda a evitar que tengas hambre.

¡Espero te haya gustado conocer algunos de estos secretitos para bajar de peso! ¡Si te gusto dame un :heart: , y si te gustaría que hablara de otros temas para Ulzzangs dejamelo en los comentarios!

:heart: ¡Adiós! :heart:

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