Jennie's routine.𓏲

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︶ .꒷   ๋࣭ 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆   ⌑   𖤐   !

hola amores, espero esten bien. Hoy

les voy a hablar sobre la rutina de

Jennie, si te interesa te invito

a seguir leyendo. <3

꒷🛍꒷⤷ 𝗜𝗡𝗗𝗜𝗖𝗘 ⤶ ꒷🛍꒷

¿Quien es Jennie?

Plan de dieta

Rutina de ejercicio

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¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗝𝗲𝗻𝗻𝗶𝗲?

Es una cantante, rapera, modelo y bailarina surcoreana. Es miembro del grupo blackpink creado en el año 2016.

𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮

(Dato: Jennie toma mucha agua durante el día así que te recomiendo hacer lo mismo.)

𝗗 𝗲 𝘀 𝗮 𝘆 𝘂 𝗻 𝗼

Jennie adora tomar jugos desintoxicantes cada mañana, puede ser antes o durante el desayuno. El sabor puede puede ser de espinacas,perejil, apio o piña. Y para complementar té y tostadas con palta o huevos revueltos.

𝗠 𝗲 𝗱 𝗶 𝗮 𝗺 𝗮 ñ 𝗮 𝗻 𝗮

Tomar un yogurt natural con almendras tostadas o nueces.

✦𝗔 𝗹 𝗺 𝘂 𝗲 𝗿 𝘇 𝗼

Para almorzar hace tallarines con pollo al vapor. De ensalada haz lechuga, palta, tomate cherry y choclo.

𝗠 𝗲 𝗿 𝗶 𝗲 𝗻 𝗱 𝗮

Un vaso de leche con pan integral.

𝗖 𝗲 𝗻 𝗮

Jennie dice que en la cena le gusta comer algo con un sabor menos fuerte así que prepara pollo vegetal, judías verdes y una batata.

𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀

✦𝗕 𝗮 𝗶 𝗹 𝗲:

El baile es muy importante en la vida de Jennie ya que como es integrante de un grupo hace entre 1 a 2 horas pero hay veces que hace hasta incluso 4 horas, esto le aporta flexibilidad y resistencia.

✦𝗬 𝗼 𝗴 𝗮   𝗮 𝗲 𝗿 𝗲 𝗼:

Consiste en los ejercicios habituales del yoga, solo que en las alturas. Se emplean unas sábanas de seda, que tienen correas cosidas para garantizar la seguridad del yogui. Gracias a esta práctica tonifica sus músculos, quema calorías, desarrolla flexibilidad y resistencia.

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