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hola amores, espero esten bien. Hoy
les voy a hablar sobre la rutina de
Jennie, si te interesa te invito
a seguir leyendo. <3
꒷🛍꒷⤷ 𝗜𝗡𝗗𝗜𝗖𝗘 ⤶ ꒷🛍꒷
¿Quien es Jennie?
Plan de dieta
Rutina de ejercicio
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¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗝𝗲𝗻𝗻𝗶𝗲?
Es una cantante, rapera, modelo y bailarina surcoreana. Es miembro del grupo blackpink creado en el año 2016.
𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮
(Dato: Jennie toma mucha agua durante el día así que te recomiendo hacer lo mismo.)
𝗗 𝗲 𝘀 𝗮 𝘆 𝘂 𝗻 𝗼
Jennie adora tomar jugos desintoxicantes cada mañana, puede ser antes o durante el desayuno. El sabor puede puede ser de espinacas,perejil, apio o piña. Y para complementar té y tostadas con palta o huevos revueltos.
𝗠 𝗲 𝗱 𝗶 𝗮 𝗺 𝗮 ñ 𝗮 𝗻 𝗮
Tomar un yogurt natural con almendras tostadas o nueces.
✦𝗔 𝗹 𝗺 𝘂 𝗲 𝗿 𝘇 𝗼
Para almorzar hace tallarines con pollo al vapor. De ensalada haz lechuga, palta, tomate cherry y choclo.
𝗠 𝗲 𝗿 𝗶 𝗲 𝗻 𝗱 𝗮
Un vaso de leche con pan integral.
𝗖 𝗲 𝗻 𝗮
Jennie dice que en la cena le gusta comer algo con un sabor menos fuerte así que prepara pollo vegetal, judías verdes y una batata.
𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀
✦𝗕 𝗮 𝗶 𝗹 𝗲:
El baile es muy importante en la vida de Jennie ya que como es integrante de un grupo hace entre 1 a 2 horas pero hay veces que hace hasta incluso 4 horas, esto le aporta flexibilidad y resistencia.
![Jennie's routine.𓏲-[c]⋆ ˚。⋆୨♡୧⋆ ˚。⋆
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✦𝗬 𝗼 𝗴 𝗮 𝗮 𝗲 𝗿 𝗲 𝗼:
Consiste en los ejercicios habituales del yoga, solo que en las alturas. Se emplean unas sábanas de seda, que tienen correas cosidas para garantizar la seguridad del yogui. Gracias a esta práctica tonifica sus músculos, quema calorías, desarrolla flexibilidad y resistencia.
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Comments (2)
lindo blog. <3
gracias. :dizzy: