:cherries: ѕмooтнιeѕ para adelgazar :cherries:

. •「 ░ ╎welcoмe тo мy вlog╎░ 」• .

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ѕнanтy y algondoncιтoѕ

de azúcar

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                                       ✦ .         .     :seedling:

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│         . . . introducción

│        . . .desarrollo del tema

│         . . .despedida

│                                 . . .

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                                       ✦ .         .     :seedling:

╭─── ❝ I n t r o d u c c i ó n❞ ───╮

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  │〔✎✦ 〕 H o l i                             

   │hermosos algodoncitos            │ L

│de azúcar ,hoy vengo con                   o                                               

   │un nuevo blog espero que           v

  │.          les guste .                                 e. |

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˗ˏˋ 抄袭 ˎˊ˗

╭─────SMOOTHIES ─────╮

PARA ADELGAZAR

╰───── :herb: ─────╯

〉│Una de las alternativas

  〉│saludables que hay para

  〉│poder bajar de peso es

  〉│preparar smoothies con

  〉│ingredientes que ayudan

  〉│a ésto ,escogiendo frutas

  〉│Y verduras ricas en fibra ,

〉│con bajo aporte de calorías

  〉│,cereales que sin duda no

  〉│sólo dará un sabor extraordinario

  〉│sino que además aportan

  〉│grandes beneficios al organismo.

〉│Bajar de peso de forma

  〉│saludable es posible ,

〉│se recomienda seguir

  〉│una dieta equilibrada y

  〉│baja de calorías.

S M O O T H I E S

V E R D E S

˗ˏˋ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ ˎˊ˗

╰─────── -ˏˋ :green_apple: ˎˊ- ───────╯

➫ ;;❍  (0 0 1) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                        ✎ 1 pepino

                       ✎ 1 rama de apio

                       ✎ 2 vasos de agua

                        ✎ 1 diente de ajo

                        ✎ 1 cucharada de

                                     alfalfa                        

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

.  . limpia todos los ingredientes y licúalas

  .  . hasta formar un batido que tanto

  .  . necesitas ,consumelo preferiblemente

  .  .                        en ayunas.

                                                     |       ✦

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                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 2) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

↶ • ────── •๛• ────── • ↷

                    ✎ 2 tomates

                          verdes medianos

                     ✎ 1 cucharada de

                          clorofila líquida

                    ✎ 1rama de apio

                     ✎ 1 pedazo de perejil

                     ✎ 1pizca de sal

                     ✎ 1 puñado de

.                          germinado de soya

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . mézclalo todo y consumelo tres veces

  .  .      a la semana por las mañanas .

                                                     |       ✦

       ✦           |      ✦

                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 3) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

↶ • ────── •๛• ────── • ↷  

                 ✎ 1 manzana verde

                 ✎ 1 tallo de apio

                 ✎ 1/2 Pepino

                 ✎ miel

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . mezcla todo en la lucuadora y coloca la  

   .  . miel al gusto, consumelo para evitar la

  .  . retención de líquidos en el cuerpo eso

  .  .               te ayudará a adelgazar .

                                              |       ✦

       ✦           |      ✦

                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 4) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

↶ • ────── •๛• ────── • ↷

                        ✎2 rodajas de piña

                        ✎1pepino

                         ✎jugo de naranja

                        ✎1/2 sábila

                        ✎1 manzana verde

  ｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

.  . Es un batido para quemar grasa abdominal

  .  . ,solo coloca todo en la batidora y tómatelo

   .  .                         en ayunas.

                                                     |       ✦

       ✦           |      ✦

                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 5) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

↶ • ────── •๛• ────── • ↷

                  ✎1 zanahoria

                  ✎3 hojas de espinaca

                  ✎ 2 ramas de perejil

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . Es un batidopara adelgazar al dormir.

  .  . Mezcla todo y tómate un vaso todas las

  .  . noches antes de dormir terminarás con

  .  . varios kilos menos al final de la semana.

                                                  |       ✦

       ✦           |      ✦

                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 6) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                    ✎ 1 manzana verde

                     ✎ 1 pepino

                     ✎ 1 apio  

                     ✎ jugo de limón

                     ✎ 1 puño de espinaca

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . funde todo en la licuadora y tómatelo en

  .  . ayunas todas las mañanas por un mes

   .  .verás buenos y notables resultados.   

                                               |       ✦

       ✦           |      ✦

                                       ✦ .         .     :seedling:

S M O O T H I E S

D E F R U T A S

˗ˏˋ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ ˎˊ˗

╰─────── -ˏˋ :cherries: ˎˊ- ───────╯

➫ ;;❍  (0 0 1) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                  ✎ 1 durazno grande

                           y maduro

                   ✎ jugo de limón

                   ✎ 1 rebanada de melón

                   ✎ 1 taza de agua

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . Quítale la semilla al durazno y cortado en

  .  . trozos pequeños iguales ahora corta la

  .  . rebanada de melón y licua las frutas con

  .  . el jugo de limón y el agua , y ya está listo.

                                                     |       ✦

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                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 2) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                    ✎ 3 tazas de jugo

                           de arándano

                    ✎ 3/4 de taza del

                          jugo de granada

                   ✎ 1/3taza de jugo

                             de limón

                     ✎ 3 tazas de agua

                                mineral

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . en un vaso alto combina los jugos de

  .  . arándano ,granada y limón,(puedes

   .  . endulzarlo con miel ) una vez mezclado

   .  .           ya puedes servirte.

                                                     |       ✦

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                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 3) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                    ✎ 1rebanada de papaya

                    ✎ 2rebanadas de piña

                   ✎ 1/2 taza de leche de soya

                   ✎ 1 taza de yogur de piña

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . pela la papaya y retirar las semillas lo

  .  . mismo con la piña, cortar la fruta en

   .  . trozos pequeños colócalos en la licuadora

  .  . añadir la leche y yogur , licuar luego servir

  .  .            y beber en el momento.

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                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 4) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                   ✎ 2 rebanadas de piña

                  ✎ 2 limones

                  ✎ 1 taza de jugo

                         de arándano

                  ✎ 1/2 taza de uvas

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

.  . pela y corta la piña en cubos añade al   

   .  . extractor o licuadora todos los ingredientes

  .  . añadir el zumo recién exprimido de los

  .  .                   limones y disfrutar .

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                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 5) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                       ✎ 2 zanahorias

                       ✎ 1pieza de manzana

                                grande

                      ✎ 1taza de leche

                       ✎ 1 taza de agua

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . Desinfectar la zanahoria y manzana, licuar

   .  .   todos los ingredientes por algunos

   .  . minutos ,servir y tomar al momento.

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                                       ✦ .         .     :seedling:

➫ ;;❍  (0 0 6) :sparkle: ˚ ͙۪۪̥◌

I n g r e d i e n t e s

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                 ✎ jugo de 2 toronjas

                 ✎ 2 piezas de kiwi pelados

                  ✎ 6 fresas

｡ :cherries: ｡º°ﾟP r e p a r a c i ó n───────╮

  .  . coloca el jugo de toronja en el vaso de la

  .  . licuadora y añadir el kiwi y fresas en cubos

   .  . licuar todo servir y beber al momento .

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                                       ✦ .         .     :seedling:

│ :watermelon: ──────(( :cactus: ˎˊ˗   ••──╮

╭─ ﹝ ❝ D e s p e d i d a ❞   ───╮

╰───                :seedling:                     ──╯

              Hasta aquí el blog de         s

            hoy ,espero que les haya        m

             gustado ,yo me despido             i

              cuidense algodoncitos.               l

                         de azúcar.                             e

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Crédito: :cherries:

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