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¡Hola!, bueno e notado que nuevos ulzzang buscan dietas que no sean tan complicadas, una donde puedan alimentarse si algún problema, Dónde puedan comer en variedad y el resultado sea impresionante, la dieta se llama tres vasos de papel o taza de papel.
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*Te preguntaras:
:leaves: ¿Para qué me sirven los vasos de papel? :leaves:
Estos vasos son medidores, esto te ayudará para ver qué cantidad comes al día.
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:leaves: COMENCEMOS :leaves: v
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Comenzaremos tomando nuestros vasos de papel si no tienes estos vasos, toma cualquier vaso, pero asegúrate que sean igual de Pequeños que los vasos de papel, aquí te dejo como puedes hacer los vasos:
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Ya que tengas los tres vasos en uno colocarás; arroz; el arroz es muy consumido por las chicas coreanas aparte de que el arroz te llenará bastante rápido.
En el segundo vaso colocarás verduras con carne; Si no consumes carne puede sustituirla por más verduras.
En el tercer vaso colocarás frutas; pueden ser cualquier fruta, agrega tus frutas favoritas: ojo las verduras y carne pueden ser fritas o cocidas al igual que el arroz.
Ahora te diré los horarios que puedes hacer durante la dieta, trata de adaptarte a estos horarios para consumir dichos alimentos.
╭══════ :white_small_square: ❀ :white_small_square: ══════╮
:leaves: DESAYUNO :leaves:
De 7 a 9 de la mañana.
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:leaves: COMIDA :leaves:
De 2 a 3 de la tarde.
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:leaves: CENA :leaves:
De 9 a 10 de la noche.
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Si crees que es muy poco alimento, puedes volver a llenar los vasos, Lo importante es no pasar hambre, ya que si lo haces tu cuerpo acumulara grasa y no queremos eso, esta dieta es muy popular entre las chicas coreanas. tienes que acompañarla con ejercicios simples que puedes hacer por las mañanas ó durante el día.
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:leaves: MI OPINIÓN :leaves:
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Bueno en mi opinión; la dieta es bastante buena, la dieta te permite probar varios alimentos; puedes sustituirlos por tus favoritos, algo que en algunas dietas no te permiten. La dieta logrará obtener buenos resultados en algunas semanas o meses, Aunque claro si agregas ejercicio el resultado será un poco más rápido, La dieta Yo la he utilizado y me ah servido obastante, espero les sirva. ♡
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Bueno eso es todo por hoy, Espero la dieta les sea de su agrado, me siento algo torpe ;^;. es uno de mis primeros Blog's pero espero les ayude bastante, si quieren pueden escribirme, por si quieren que agregué mis ejercicios diarios y también por si tienen alguna duda de la dieta.
perdón si tengo bastantes faltas de ortografía me estoy esforzando para no tenerlas :"v.
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:leaves: GRACIAS :leaves:
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