ㅤּㅤ✿̸̸𝆬〾̸.ㅤ Se reencontre sem surtar﹕ ㎜ᩧㅤ𔘓ㅤ

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ᓚ     𓎆    𝗪𝕖𝗅𝖼𖹭𞄴۫𝗆𝕖    𓎆       ᓓ

ㅤ                      ㅤ         ٬   𝓬𝓻𝓮𝓪𝓽𝓲𝓿𝓮     𝓾𝓹   ٫    

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ㅤ⏜ㅤㅤ𝁼ㅤㅤ‌ㅤㅤ‌ㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ⌒ㅤ 황ㅤ ⌒

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ㅤ                  𑁍   𖹭 :            𝗣𝕒𝗋𝖾 𝗱𝕖 𝗳𝕦𝗀𝗂𝗋 !!!   ⊹𝓁

                     .         .               𝓭𝓮   𝓼𝓲   𝓶𝓮𝓼𝓶𝓪         𝁼

ㅤ 잎 ˓ Não é sempre, mas toda via, há perguntas em minha mente como: "porque eu não posso simplesmente sumir?", e essa pergunta me acompanha por anos, porém, a resposta é simples, se fosse fácil a gente fugiria dos problemas, mas e de si mesmo? Existe fuga? Quando a realidade bate a nossa porta da forma mais cruel, até a nossa percepção sobre quem somos muda, me pego refletindo em quem poderíamos nos tornar se não tivéssemos todos e tantos traumas, será que seríamos de fato, a mesma pessoa? A verdade é que enquanto estamos superando dores e bloqueios emocionais, existe uma grande vontade de "fugir", mas esse "blog" não vai te ensinar algo que você já faz, mas sim, como encarar os problemas de "frente", sem ter que estar em um estado de ansiedade e muitas vezes desconforto, existe solução para isso? Me perguntei por anos, a resposta lhe direi neste conteúdo. Não existe um "o a o", mas sim, uma forma de você cuidar melhor de si mesmo e do seu psicológico, isso vai te ajudar a ar os "processos" e etapas cansativas da vida. A pior "coisa" a se realizar neste momento é entrar no piloto automático, ou se prender a vícios para tentar distrair a mente dos problemas e não sofrer, geralmente isso ocorre de modo inconsciente, ao contrário do que muitos pensam, em nosso caso, vícios podem ser jogos, o próprio amino, séries, até mesmo animes, comida (chocolate), redes sociais, entre outros fatores, que lhe fazem dar hiperfoco ao ponto de esquecer da realidade, até mesmo dos problemas, uma das consequências é a procrastinação, não só ela, mas a sensação de estar estagnado e o que antes, poderia ser solucionado, vira uma "bola de neve" e quanto mais demorar, maior a sensação de que é "ruim" e a famosa frase de: "não vou conseguir" ou "muita coisa para resolver", toma conta de nós, e antes o que era mais simples na prática, se torna algo muito maior, então, nosso cérebro a a evitar, conforme a ansiedade e o nervosismo, até mesmo, os pensamentos "depressivos", começam a surgir em nossa mente de modo que não dá para controlar, a não ser ficar mal mesmo, mas a pergunta é, existe solução para sair desse ciclo sem fim?

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ㅤㅤ              ⦗ 𝒻𝗅𝗅 ⦘ㅤㅤㅤ ──── ㅤ𝗘𝕟𝖼𝗈𝗇𝗍𝗋𝖾-𝗌𝖾ㅤㅤ..

ㅤ                  𑁍   𖹭 :            𝗤𝕦𝖾𝗆 𝘃𝕠𝖼𝖾̂ 𝖾́ !!!   ⊹𝓁

                     .         .               𝓷𝓪̃𝓸    𝓼𝓮    𝓹𝓮𝓻𝓬𝓪        𝁼

ㅤ                  잎 ˓ Então, como pode ver eu estava perdida no desespero quando um dia me fiz essa pergunta do tópico anterior: "existe solução para sair desse ciclo sem fim", sem respostas, decidi perguntar para o único que ao meu ver sabia de tudo, isso mesmo, perguntei a deus e ele me respondeu: "se você não tem esperanças, qualquer resposta que for lhes dada, não servirá de nada", e isso me fez ficar pensativa, então ele me disse: "ninguém vai sair de algo que não acredita ter solução, porque não vai tentar encontrar formas de se livrar da situação, e o único modo é por um fim e resolver", por um momento comecei a entender que eu estava com crenças limitantes, e tinha perdido a fé na vida, então novamente ele me estendeu a mão, e por mais que eu não conseguisse discernir direito sua voz em minha cabeça, eu ainda conseguia conversar com deus, e sabia que ele poderia me ajudar. Então, ele me disse para abrir provérbios e me deparei com o seguinte versículo: "tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida dirigida pelos seus pensamentos" (provérbios 4:23), igual uma boba comecei a chorar, e ele me disse: "o que você pensa quando os problemas batem à sua porta?", então, coloquei tudo para fora e lhe disse várias coisas ruins que avam em minha cabeça e que de certa forma me afligia, então, ele me fez a seguinte pergunta: "desde quando esses pensamentos se tornaram verdade ao ponto da sua vida se tornar ruim?", após isso, disse a ele que eram as pessoas ao me redor de certo modo que não contribuiam, ou as que faziam coisas horríveis comigo, ai ele me respondeu: "o maior fruto do espírito é o dominio próprio", eu fiquei sem entender nada, então, na mesma hora uma pessoa entrou no meu quarto gritando, e pela primeira vez eu fiquei tranquila, não respondi e não liguei, pelo contrário senti uma felicidade que não sabia explicar, logo em seguida ele me ensinou: " o que as pessoas pensam sobre você, o que elas fazem contra ti, não pode entrar na sua mente e te deixar mal ou definir os pensamentos que tem sobre si mesmo, ao ponto de se sentir ruim ou de ficar mal com o que o outro fez, seus pensamentos vão gerar emoções e elas podem ser negativas, talvez até destrutivas, você deve ter um filtro, e toda vez que alguém fazer mal a você ou lhes dizer coisas ruins, deverá ter domínio próprio suficiente para não deixar isso entrar na sua mente e lhe atingir, muito mais do que isso, deverá ter domínio próprio suficiente para não ter ira", foi aí que meu desespero aumentou, percebi que não era capaz de fazer isso, e nem estava disposta a tentar, dias se aram, e os problemas aumentaram, finalmente decidi entender o que era esse domínio próprio, e o que eu tinha que fazer para tê-lo pois não me restava muitas opções, percebi que tentar ter isso sozinha iria me fazer falhar miseravelmente, pois domínio próprio era a capacidade de controlar a si mesmo através do espírito santo, então, comecei a achar que eu estava louca, logo eu que não acreditava, depois de muita incredulidade dei pelo menos uma chance ao conselho de deus, já que, para tê-lo, ei dias pertubando-o só para ele me falar. O que vai ler a seguir são conselhos de deus e um guia prático baseado em informações científicas também, um o a o de como se reencontrar, devo avisar que, não abordo religião e apesar de acreditar em deus, todos esses conselhos não se trata de religião e sim, de auto-ajuda, então, mesmo que não acredite, aconselho que leia pois pode te orientar de algum modo (sai da depressão em estágio terminal com isso após me reencontrar). ❣

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ㅤㅤ              ⦗ 𝒻𝗅𝗅 ⦘ㅤㅤㅤ ──── ㅤ𝗔𝕔𝖾𝗂𝗍𝖺𝖼̧𝖺̃𝗈ㅤㅤ..

ㅤ                  𑁍   𖹭 :            𝗔𝕦𝗍𝗈𝖾𝗌𝗍𝗂𝗆𝖺 !!!   ⊹𝓁

                     .         .             𝓷𝓪̃𝓸    𝓼𝓮    𝓹𝓮𝓻𝓬𝓪     𝁼

ㅤ                  잎 ˓ Lembro-me que ter consciência do problema pelo qual estava enfrentando foi essencial para buscar ajuda, no entanto, sabemos que não é fácil. O ponto de partida inicial foi iniciar uma luta interna contra meus próprios pensamentos destrutivos e negativos, as dificuldades constantes juntamente com os problemas diversos que surgiam um atrás do outro, alimentavam minhas crenças e pensamentos ruins, muitas vezes depressivos, pode até parecer irônico, mas eu sentia como se estivesse é um ciclo sem fim, que não acaba de preocupações e ansiedade. Então, comecei a negar os pensamentos e a minha própria realidade para sair dela. O primeiro o foi entender que os problemas não eram meus inimigos, ou maiores do que a minha capacidade de lidar e resolver, isso significa que eles não eram maiores do que "eu", para entender isso ei por um processo, pelo qual comecei a estudar que pessoas bem sucedidas acham oportunidades em meio ao "caos", e o mais importante de tudo; enquanto alguns focam nos problemas em ar por eles com tamanha ansiedade, desgosto, reclamando da vida, nutrindo pensamentos negativos e ruins, estas pessoas não ligam tanto, isso mesmo, ao invés de se preocupar horrores ou até mesmo acabar fugindo, elas preferem se voltar para focar naquilo que as fazem bem, é uma risada no dia, um hobbie que as deixam bem, até mesmo um jogo, amizades, momentos de descontração e lazer viram sua prioridade, elas am pelos problemas de forma tranquila mesmo que o mundo esteja caindo em sua cabeça, isto, porque o foco central nunca foi ar pelas dificuldades mal, ou ansioso, e sim, bem! Apartir daí surge ideias, pensamentos lógicos, existe esperança para sair da situação, uma vez que, muda o foco da sua atenção, "você" a a enxergar a vida de outra forma além dos problemas que nela apresentam. Desse modo, a sobrecarga que muitas vezes sentimos é aliviada, pela falta de importância que atribuímos a um problema e a capacidade de darmos foco em "coisas boas" que nos ajudam a ar por esses processos difíceis. Os pensamentos podem ser perigosos, então, sempre faça "faxinas" mentais, isso mesmo, nunca deixe que pensamentos ruins dominem sua mente ou que ditem suas emoções e atitudes. Lembro-me que na época, mesmo que eu estivesse em várias condições ruins, comecei a negar todos os pensamentos que não me faziam bem, ou àqueles pelos quais tiravam toda minha autoestima e confiança, não foi simples parar de pensar, o primeiro o foi identificar e negar eles, falar para si mesmo e reconhecer que apesar desta "merda" toda, você é uma pessoa boa, isso é necessário, pois ninguém merece tanto autocrítica e uma mentalidade programada em ver defeitos e erros ados, ou o que poderia ter feito mas não fez, por mais que seja dificil, "você" precisa mudar primeiramente os pensamentos que tem de si mesmo e fazer uma faxina mental, não seja seu próprio inimigo. ❣

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ㅤ                  𑁍   𖹭 :            𝗜𝕞𝗉𝗈𝗇𝗁𝖺 !!!   ⊹𝓁

                     .         .            𝓷𝓪̃𝓸   𝓼𝓮   𝓹𝓮𝓻𝓬𝓪   𝁼

ㅤ                  잎 ˓ Entenda de fato a origem desses pensamentos ruins, mesmo que seja sobre si mesmo ou não, é uma jornada de autoconhecimento entender porque você se sente desta forma; incapaz, triste, pequeno, fracassado, entre outros adjetivos ruins, por mais que tenha feito atitudes ou erros, que te levem a pensar assim, não é justificativa para se colocar para baixo, acima de tudo pratique perdão e aprenda a perdoar a si mesmo, se culpar e ficar relembrando "coisas" ruins que fez ou como poderia ter agido, nunca será a melhor alternativa. Saiba que todos nós somos humanos e apresentamos falhas, na hora de errar ou agir mal não temos a consciência de "agora", não sabemos da gravidade e consequências na época de nossas atitudes, caso contrário, tenho certeza que não fariamos "tais" erros. Então, aprenda a se perdoar sem se condenar de forma permanente como uma pessoa ruim. Outro ponto, é entender como você tem lidado com seu ado e com as pessoas ao seu redor, tente entender o que te faz mal, isso significa entender seus limites, saber falar "não", o que as pessoas fazem que lhe deixa mal e que amizades do seu convívio podem de fato ficar em sua vida, estamos falando não apenas de pessoas, mas da sua vida, tem noção do quão é importante cuidar de si mesmo e das suas relações? O fato de não ter nenhuma amizade é bastante preocupante também, guardar tudo para si e enfrentar sozinho, não apenas leva ao isolamento, mas você se entrega aos seus próprios pensamentos, uma vez que contempla apenas sua visão de em relação a vida de modo externo e interno, sem ter pessoas para compartilhar momentos ou praticar escuta ativa. Coloque limites, entenda o que você a, o que não gosta, evite parar de pensar no que o outro pode fazer a você de ruim, pois nunca terá controle sobre as atitudes das outras pessoas, e não precisa ter ansiedade por isso. Sabendo os seus limites está na hora de impor e reconhecer quando esses limites são ultraados, isso não só te ajuda a fazer amizades que saibam te respeitar, mas serve como um "alerta vermelho" e como modo de identificar quando está mal e o porquê, estamos falando de limites tanto emocional quanto físico. Lembro das vezes em que eu "madrugava" e ficava exausta ou acordava tarde no dia seguinte, o meu limite físico não aguenta ficar "virada" porém, não muito saudável, por vezes cheguei a forçar meu corpo a ficar acordado, e já dormi em lugares aleatórios ou desmaiei, isso também serve para alimentação, se alimentar de modo saudável melhora bastante a imunidade e o psicológico também, creio que, todas as pessoas devem fazer algum tipo de esporte ou exercício físico, é sempre bom procurar uma forma saudável de não internalizar os problemas e extravasar, colocar para fora. Entenda seus limites físicos, acima de tudo se respeite e cuide de si mesmo, quando necessário imponha seus próprios limites, sejam eles físicos ou psicológicos. ❣

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ㅤ                  𑁍   𖹭 :             𝗙𝗂𝗇𝕒𝗅𝗂𝘇𝕒𝖼̧𝖺̃𝕠 !!!   ⊹𝓁

                     .         .               𝓷𝓪̃𝓸    𝓼𝓮    𝓹𝓮𝓻𝓬𝓪      𝁼

ㅤ                  잎 ˓ Será que você sabe suas qualidades e os seus valores? Até mesmo no quê acreditar? Uma vez quando estava estudando sobre valores pessoais, entendi que as pessoas tendem a se sentir desconfortáveis quando seus valores são desmerecidos ou quebrados, quando há falta de honra por meio do indivíduo e seu valor é deturpado, se torna mais um dos motivos para ficar mal. Sempre é bom, reconhecer e ter consciência dos seus valores pessoais e listar eles de acordo com a sua importância, se por acaso, você tem o valor pessoal de pontualidade, então, todas as vezes em que se atrasar em algum compromisso irá se sentir mal, em outros casos se o seu valor pessoal é empatia, todas as vezes que você colocar o outro acima de si mesmo por se preocupar demais, mesmo que isso gere consequências a si próprio, sua mente vai continuar repetindo esse comportamento de modo inconsciente, além disso, há a dificuldade de falar "não" para ajudar as pessoas, cada valor trás consigo uma carga, dificilmente irá saber lidar com ela, se não souber quais valores tem, e o papel deles em sua vida. Por isso, autoconhecimento é necessário, para entender a nós e o que sentimos de verdade. Sendo assim, estarei encerrando esse conteúdo por aqui, lembre-se de não surtar e se reencontrar, você pode recomeçar e ressignificar sua realidade quantas vezes for necessária, se cair poderá se levantar "10x melhor", basta dar uma chance a si mesmo e silenciar as vozes em sua mente. Por isso, acredito que irá conseguir ter fé e dar pelo menos uma chance a si após ler este conteúdo. Espero que leia meus próximos conteúdos, até depois ( :wave: 🏻). ❣

     ˓    ＼̸     ﹙ Chase   ﹚     .        a𝕖s ᅠ    

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Capa     𝖠𝖾𝗌