ㅤㅤㅤ Táticas de 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: o que são, tipos e como identificá-las.

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Alerta de gatilho: esta postagem pode tratar de temas sensíveis para alguns leitores. Prossiga com cautela.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :heart: 𝐁ꪱᩚᥱnvᥱnuᥱ ɬ𑄘 ᥖy ẞᥣ𑄘ց⠀⠀⠀⠀⠀⠀     

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⠀݁ ಲ̸ 𝐇ey, I love you, okay?

        𝐈 will always be here for you. . .

        𝐈 promise. 🖤˖࣪⠀

   

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        𝐗𝐕.            ·             𝐈.𝗇𝗍𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼̧𝖺̃𝗈   . :heart:

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ꠃ̸. Olá, caros membros da Asako! Eu me chamo Mikael, prazer em conhecê-los. Hoje, trago-lhes um bformativo: o que são táticas de manipulação emocional, seus tipos e como identificar algumas delas, usando quatro como embasamento.

ꠃ̸. Esta postagem tem, como principal intuito, alertar a todos sobre alguns desses meios de se impor domínio sobre alguém, bem como maneiras de se prevenir de cair neles. Boa leitura!

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  𝐗𝐕.      ·      𝐓.𝗈́𝗉𝗂𝖼𝗈 𝐈 | O que são? Quais suas consequências gerais? . :heart:

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ꠃ̸. Resumidamente falando, a manipulação emocional ocorre quando um indivíduo visa controlar ou mudar a percepção de uma pessoa. Ela também é descrita como um tipo de influência que pode ser exercida sobre outro alguém para controlar suas emoções, pensamentos e atitudes.

ꠃ̸. Ela pode ser usada de maneira esporádica para se conseguir algo inofensivo, mas traz consigo muitas consequências negativas se usada de forma excessiva. Ao manipular uma vítima, ela pode se sentir fragilizada ao extremo e apresentar diversos fatores, como, por exemplo: instabilidade, baixa autoestima, sensação de dependência, pensamentos suicidas, estresse crônico e distúrbios psicossomáticos.

ꠃ̸. A manipulação emocional pode ser difícil de se identificar, pois, diferentemente de agressões físicas, ela se trata de um meio de violência psicológica. Pessoas manipuladoras costumam usar táticas indiretas para conseguir o que desejam.

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𝐗𝐕.            ·        𝐓.𝗈́𝗉𝗂𝖼𝗈 𝐈𝐈 | 𝗚𝗮𝘀𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 . :heart:

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ꠃ̸. Gaslighting é uma tática de manipulação que busca distorcer informações direcionadas à vítima, fazendo-a acreditar que determinado fato não aconteceu. É, basicamente, convencer o outro indivíduo de outra realidade para benefício próprio, buscando fazê-lo duvidar das próprias percepções e memórias. O gaslighting não acontece somente durante conflitos, ele pode acontecer, principalmente, durante a correria do dia-a-dia, onde todos se mostram mais vulneráveis e focados em tarefas diárias.

ꠃ̸. 𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝘀 que manipuladores que usufruem dessa tática omitem:

ꠃ̸. "Você enlouqueceu" ou "não foi assim que aconteceu", na tentativa de provar que a vítima está enganada.

ꠃ̸. Depois, é bem comum que eles tentem explicar o lado deles da história, como se fosse o único.

ꠃ̸. Se a vítima por acaso tentar se defender, o indivíduo pode dizer coisas como "você não sabe o que fala" ou "isso aconteceu por sua culpa" quando, na verdade, foi ele quem agiu de maneira errônea.

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𝐗𝐕.            ·        𝐓.𝗈́𝗉𝗂𝖼𝗈 𝐈𝐈𝐈 | 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗯𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗴 . :heart:

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ꠃ̸. Love bombing (ou "bombardeio de amor", em tradução livre) significa, basicamente, "bombardear" alguém com um suposto carinho (ou seja, de maneira avassaladora), geralmente no início de um relacionamento. Essa prática aparentemente romântica pode resultar em um ciclo de abuso psicológico, onde o manipulador consegue até mesmo ameaçar parar de demonstrar afeto para a vítima quando perceber que ela já está presa em uma dependência emocional. Obviamente, a diferença entre um relacionamento saudável e um que apresenta essa tática de manipulação pode ser um tanto quanto confusa, tendo em vista que é normal que nos apaixonemos perdidamente por alguém no início, quando os neurotransmissores e hormônios estão no auge. Também é um fato de que profissionais e especialistas concordam que não há nada de errado em se deixar levar por demonstrações profundas e intensas de amor. Porém, essas demonstrações am a se tornarem um problema quando são "calculadas" de maneira a "fisgar" o outro para fazê-lo agir de determinada maneira que não aconteceria de outro jeito.

ꠃ̸. Isso tudo, na verdade, se trata do sistema de recompensa. Sim, o mesmo sistema essencial para nós, seres humanos, nos desenvolvermos como pessoas, principalmente na infância (pois é o sistema que nos permite nos apegarmos aos nossos pais ou cuidadores quando pequenos, por exemplo). É exatamente dele que essa tática se aproveita: a vítima a a esperar esses gestos, como se fossem recompensas, de seu parceiro, criando uma imagem dele como o companheiro ideal ou até mesmo perfeito.

ꠃ̸. No entanto, logo, é comum que o manipulador comece a cortar as tais "recompensas" do outro ou até mesmo a tratá-lo mal. É quando o abuso a a acontecer: a vítima começa a cometer atos desesperados, superando os próprios limites para recuperar aquele amor que lhe era concedido. Por exemplo, uma pessoa acometida a esse ciclo pode concordar em realizar práticas sexuais que não a agradavam, apenas para resgatar os bons momentos do casal.

ꠃ̸. Porém, estudos mostram que, por trás dos tais "bombardeiros de amor", muitas vezes não existem "vilões maquiavélicos", e sim pessoas com seus próprios problemas que utilizam da tática de maneira inconsciente.

ꠃ̸. Charlie Huntington, psicólogo especializado em relacionamentos românticos da universidade de Denver, até mesmo enfatiza que devemos evitar sermos cautelosos e desconfiados demais, pois muitos de nós seguiremos sem sermos manipulados dessa maneira em nossas vidas. Mesmo assim, um pouco de cautela nunca é demais.

ꠃ̸. 𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝘀 que manipuladores que usufruem dessa tática fazem:

ꠃ̸. Dizer coisas como "eu te amo" logo na primeira semana após se conhecerem ou dar indícios precipitados de compromisso podem ser sinais de alerta.

ꠃ̸. Falar que quer ar o tempo inteiro com a outra pessoa também é razão de se suspeitar, tendo em vista que pode vir a ser uma forma de isolamento de amigos e familiares.

ꠃ̸. Tenha cuidado com elogios exagerados, que parecem um peso e que não soam como se fossem formulados especialmente para você.

ꠃ̸. Muitos presentes acabam criando um tipo de "vício", ainda mais caso você sinta que precisa compensá-los de algum jeito.

ꠃ̸. Mensagens e ligações frequentes são comuns, analisando-se que os manipuladores sentem a necessidade de conversarem e de se comunicarem com a vítima o tempo todo. Também não é raro eles exigirem que o "alvo" faça o mesmo.

ꠃ̸. Ciúmes e desconfiança excessivos recaindo sobre a fidelidade da vítima também podem ser maneiras do manipulador expressar o quanto ele, supostamente, a ama, mas também é um jeito de fazê-la se sentir culpada.

ꠃ̸. Caso seu parceiro comece a lhe tratar de maneira incomum, deixando de ser a pessoa mais amorosa que você já conheceu para se tornar alguém seco e indiferente, é provável que você esteja sendo vítima de uma manipulação.

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𝐗𝐕.            ·        𝐓.𝗈́𝗉𝗂𝖼𝗈 𝐈𝐕 | 𝗡𝗲𝗴𝗴𝗶𝗻𝗴 . :heart:

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ꠃ̸. Negging é mais um termo derivado do inglês. No entanto, ele se refere à palavra "neg", que significa " negativo". Essa tática de manipulação emocional consiste em fazer críticas ou comentários negativos sobre a aparência, caráter ou comportamento de alguém para fazer com que a vítima se sinta mal consigo mesma. Isso pode ser feito de maneira direta ou indireta, como, por exemplo, apontando falhas em argumentos ou menosprezando suas realizações. Comumente sutil e de difícil percepção, o negging pode levar a consequências como a baixa autoestima e sentimentos de inutilidade. Pode ser algo tão básico como dizer "você parece tão bem arrumado hoje para alguém que normalmente não é tão estiloso". Por mais que seja algo complexo de se detectar por ser tão velado, o objetivo do negging é geralmente o mesmo: fazer com que o outro se sinta pior consigo mesmo e, consequentemente, ganhar poder sobre ele.

ꠃ̸. Para ponderar se alguém está praticando negging com você, reflita sobre as seguintes questões: você se sente menosprezado, invalidado ou insultado? Eles estão te comparando de maneira desfavorável com outras pessoas? Parece que eles estão tentando te fazer duvidar de si mesmo ou da sua própria capacidade? Se sim, é provável que estejam te manipulando com essa tática.

ꠃ̸. Negging pode ser, de certa forma, considerado como uma forma de gaslighting, porque envolve manipular a realidade ou as emoções de alguém para estar no controle e com o poder. No entanto, o gaslighting soa mais como uma maneira direta de distorção do que é real, enquanto o negging está mais relacionado como uma maneira de se minar a autoestima ou o valor próprio de alguém.

ꠃ̸. 𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝘀 que manipuladores que usufruem dessa tática omitem:

ꠃ̸. Comentários depreciativos (“esse batom não fica bem em você");

ꠃ̸. Crítica injustificada ("não posso acreditar que você realmente fez isso. Onde você estava com a cabeça?");

ꠃ̸. Piadas às suas custas ("hã, foi isso mesmo que eu ouvi? Tipo, você disse isso mesmo?");

ꠃ̸. Sarcasmo ("ah, sim, claro. Como se isso fosse realmente acontecer");

ꠃ̸. Desvalorizar suas realizações (“tudo que você conquistou foi fruto da sua sorte, de qualquer jeito");

ꠃ̸. Elogios indiretos ("você fica melhor usando outro tipo de vestido");

ꠃ̸. Ser desdenhoso ou não apoiar suas ideias e ambições ("você realmente não acha que pode fazer isso, acha?");

ꠃ̸. Provocações negativas e excessivas (“o que aconteceu de tão ruim com o seu cabelo hoje? Você se esqueceu de escová-lo?);

ꠃ̸. Reter palavras positivas ou elogios (“isso é legal, eu acho").

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𝐗𝐕.            ·        𝐓.𝗈́𝗉𝗂𝖼𝗈 𝐕 | 𝗚𝗵𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 . :heart:

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ꠃ̸. Ghosting, por definição e de maneira resumida, é usado para designar quando alguém, normalmente de forma inesperada, corta qualquer tipo de contato e ignora o outro. Pode ser visto como um jeito de se evitar desconforto emocional, mas também é capaz de ocasionar uma série de efeitos negativos na vítima. Há a possibilidade de ser aplicado a diferentes tipos de relacionamentos, desde relações românticas até as empresariais. Alguns especialistas apontam o ghosting como uma falta de responsabilidade afetiva ou emocional. É mais comum de ser realizado através da internet, mas também é possível de ser feito na vida real.

ꠃ̸. Apesar de apresentar consequências para a vítima, como a baixa autoestima e dificuldade de seguir em frente sem saber o que levou ao fim do relacionamento, especialistas também já comentaram sobre o ghosting causar remorso e culpa em quem o consolida. Mesmo assim, essa prática segue sendo considerada como uma forma de abuso, levando em conta o fato de que ignorar outra pessoa que visivelmente precisa de você ou que te considera não é a maneira mais saudável de se evitar conflitos.

ꠃ̸. Se alguém com quem você conversava ou a te ignorar ou cortar contato com você, já é um sinal bem evidente de que você estava sendo uma vítima dessa tática.

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        𝐗𝐕.            ·            𝐅.𝗂𝗇𝖺𝗅𝗂𝗓𝖺𝖼̧𝖺̃𝗈   . :heart:

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ꠃ̸. Obrigado pela leitura! Espero imensamente que tenham gostado do conteúdo e se informado sobre essas táticas, bem como em a identificá-las mais facilmente. Este foi um blog divertido e interessante de se fazer, tendo em vista que me interesso particularmente por assuntos do gênero. Combinando esse fato com minha vontade de ensinar mais a respeito para tornar os membros da comunidade mais informados, senti-me motivado a escrever sobre alguns dos tipos de manipulação que mais chamam minha atenção. Pois bem, tenham todos um excelente dia e fiquem bem!

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