Короче, смысл

вот этих тяжёлых мыслей, которые возникают в момент, когда жизнь меняется в сторону тебе не нравящуюся, неприятную, нежеланную — это быть обдуманными.

Эти мысли — это как приехавший в разобранном виде шкаф из ИКЕА — если не потрудиться, он будет оставаться набором досок, крепежей, рельс, ручек и заглушек. Этакий набор «собери новую версию восприятия реальности, которая не будет конфликтовать с актуальной формой сущего сам».

И тут есть две стратегии, которые вредят, а не помогают, хоть кажется иначе.

Первая приятная — убегать от этих мыслей. Ну вот только в голову залетает, сразу делать что угодно, чтобы ее заткнуть. Бухать, трахаться, общаться, работать, поднимать тяжести, нырять в просмотр сериала, открывать приложение маркетплейса и покупать там ВСЕ. Этот путь – это как купить шкаф и спрятать его в кладовку в разобранном виде, а вещи хранить в куче на виду. Можно создать иллюзию порядка, собрав пирамидку или там башенку, но это не изменит сути – в твоей хате бардак.

Второй путь неприятный, но мазохисты и невротики-говноеды его обожают — пытаться обдумать эти мысли разом. Плохое происходит, а они набрасываются на негодующую реакцию мозга и принимаются ее сосать. День за днём ходят и думают. Но почему-то это не решает проблемы. Например, потому что они делают это без учёта своего ресурса, так что мысль буксует на месте. Замыкаются на самом конфликте реальности и восприятии, а не на измерении взгляда на жизнь. Требуют от себя быстрого результата в деле, которое требует регулярности и времени. Короче, пытаются собрать шкаф ещё в магазине, не посмотрев инструкцию и даже из коробки не достав.

А самая база, мякотка принятия сраной реальности находится между этими крайностями. Нужно не перегружать себя, но и не надеяться, что, если закрыть глаза, проблема исчезнет. По началу часто переключаться и отдыхать, присосаться к источникам твоего ресурса, как к сиське. И потихоньку, регулярно и повышая нагрузку, обдумывать эти неприятные мысли.

Очень помогает в этом деле делать это не одному, а с близкими или незнакомцами, психологом или кем-то, кому можно вывалить душу, не стесняясь. Делать это систематизированно, то есть, в голове, на бумаге или заметках телефона раскладывать мысли на вводные и результаты, начало и конец, доводить мысль до конца. Ну и получать новый опыт — личный, чужой, через мероприятия и книги, фильмы и сериалы, картинные галереи и театральные постановки. Иногда сама жизнь даёт этот опыт в разговоре людей на соседнем кресле автобуса, в разговоре с соседом или бывшим одноклассником. Тебе остаётся только брать, а для этого не замыкаться в себе, а оставаться открытым миру.

Я вообще люблю моменты, когда сама жизнь даёт мне инсайт, который как последний пазл в картинке завершает ее. И это может быть что-то внешнее, например, по работе что-то вычитал, увидел в мультике, услышал на улице. Или внутреннее – пришло во сне или в воспоминании.

Главное понять — эти неприятные мысли никуда не уйдут. Если их игнорировать, они будут копиться и либо однажды завалят тебя с головой, либо уйдут в подсознание, ограничив твою свободу. Но и обдумать их за сутки невозможно, иногда требуется неделя, иногда месяц, иногда полгода.

Будут моменты, когда будет казаться, что все, мировоззрение изменилось, будет эйфория и лёгкость, а за ней погружение на дно. Но амплитуда этих метаний по времени гаснет и превращается в прямую — безразличное или спокойное отношение к тому, что раньше казалось трагедией и концом жизни.

Вот так вот. Такова моя мудрость для вас на сегодня. Голова вам дана не только чтобы есть, кричать и шляпу носить. Но и для того, чтобы на постоянной основе корректировать то, как вы воспринимаете мир, и реальность. Это больно, но это благо, без этих корректировок вы бы жили в такой шизофрении, что не позавидуешь. А так, ну, все пройдет и это пройдет, если не цепляться и не пытаться оставить все как есть, когда чего-то уже нет.