LO QUE REALMENTE DEBES DE SABER PARA EVITAR EL ACNÉ

Como todo mortal he sufrido de acné en el transcurso de mi vida , he tenido momento en donde este ha sido más problemático y otros en que solo algo leve. He probado muchos productos y remedios naturales y hasta hora solo 3 cosas he necesitado para que el acné desaparezca o disminuya en su totalidad, sin hacer el cuanto muy largo comencemos...

Las 3 sencillas cosas de las que les hablo son:

1 Alimentacion

2 hidratación

3 limpieza

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| A L I M E N T A C I Ó N |

Este punto puede ser súper cliché pero realmente esto define el principio del cambio.

Cuando me refiero ha la alimentación no quiero decir a dar un giro de 180 grados en lo que debes dejar de comer estrictamente, más bien sería a lo que debes tratar de disminuir en su consumo.

Cuando tuve entre 15 y 17 años sufri de acné en la frente, no era algo muy severo pero se podría apreciar los bultos que aveces se ven del acné. En este edad estuve vuelta loca para eliminarlos probando un montón de cremas, mascarillas y muchas cosas que en algunos casos lo controlaban pero dejaba de usar el producto por un par de días y volvía inmediatamente.

En esta edad era alguien que consumía demasiados azúcares, principalmente el refresco, por una razón que ya no recuerdo muy bien deje de consumir refresco por este periodo y el acné comenzó a desaparecer.

Ahí fue que entendí que efectivamente somos lo que comemos y no importa cuantos productos utilicemos sino empezamos cuidándonos desde adentro lo de afuera no cambiará.

Este cambio no tiene que ser de golpe y tampoco se trata de sacar la comida chatarra de tu vida por que sinceramente nadie lo hace. Se trata de la moderación y de controlar los impulsos de este tipo de consumo.

Así que la conclusión de esto es que una alimentación saludable te evitará muchos cuidados de belleza en el futuro.

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| H I D R A T A C I Ó N |

Otra cosa cliché es la hidratación pero si, efectivamente es algo importante para que el acné desaparezca.

Hidratación no me refiero solo beber agua, sino también a tu rostro.Ya hablando de algo más personal yo tengo piel grasa y cuando era más joven evitaba por completo las cremas hidrante por que mi lógica era que si mi piel era grasosa no era necesario utilizar crema. Esto es un terrible error y mucho más si eres jóven, así que no lo hagan y mantengan su rostro hidratado, cualquier sea su tipo de piel.

Volviendo al tema de tomar agua, obviamente este es importante pero hay que dejar de bombardear nos con cuanta cantidad o tiempo hay que consumir la. Se que tomar agua no es fácil para todos así que básicamente yo te diría que tomes agua cuando tu cuerpo te lo pida.

Nuestro cuerpo es muy sabio y este sabe cuando existe una ausencia de deshidratación, así que en vez de tener un antojo de una bebida o refresco mejor elige agua.

Hacer este cambio en mi vida fue lo mejor que pude hacer y créanme esto se lo va ha agradecer su piel cuando crezcan.

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| L I M P I E Z A |

Si piensas que hablaré de la limpieza de rostro estas equivocada aún que obviamente es lógico que hay que mantener un rostro limpio para evitar el acné, es algo que no se necesita comentar por que como lo dije anteriormente, es algo obvio y necesario.

Con limpieza es más preciso a otra cosa, específicamente a la limpieza de la cama. Si comenzaron a preguntarse a qué voy con esto en un momento les explicaré...

El ser humano desecha piel muerta todos los días así como suele llevar consigo todo tipo de organismos de suciedad, y uno de los lugares a donde va todo esto es a nuestra cama, si quieren que sea más específica, a nuestra almohada.

Tendemos a dejar todo esto plasmado al manter o de nuestro rostro con nuestra almohada haciendo que este factor sea una de las causas de acné. Así que de nada sirve tener un rostro limpio si tu almohada no pose la misma limpieza.

Y bien, antes de entrar pánico, no se necesita lavar las cobijas a diario pero si con una mayor frecuencia. Esto será la luz verde para no amanecer con un brote nuevo al día siguiente, se los garantizo.

Les aseguro que ninguna crema o producto eliminará el acné si no se trata de manter una alimentación y limpieza adecuada, recuerda que lo que hay adentro es el reflejo de lo que muestras afuera.

Si llegaste hasta esta parte, muchas gracias por tomarte el tiempo de leer y espero verte en otro blog :dancer: :open_hands: