36 coisas que pessoas com ansiedade gostariam que seus amigos soubessem

1. "O que pode parecer bobo e irracional para você, é bem real para mim" - Paige Johnson

2. "Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou precisar da sua ajuda." - Dani Hazlewood

3. "Eu não estou evitando você. Em certos momentos, pode ser difícil falar ao telefone e fazer planos. Não é como se eu não quisesse desesperadamente conversar. É que nem sempre eu consigo." - Marie Abbott Belcher

4. "Não desista de mim quando eu me isolar" - Jen Jolly

5. "Ajuda muito quando alguém que eu amo e confio me lembra de respirar fundo" - Tania Lynne Sidiqi

6. Seja paciente comigo; a ansiedade nem sempre se manifesta como um ataque de pânico. Ataques de raiva, que parecem uma manifestação extrema de frustações também são comuns." - Tabitha Rainey

7. "Mesmo quando tudo está bem, eu fico esperando algo horrível acontecer." - Lindsay Ballard

8. "Quando estou muito silencioso, não é tristeza, tédio, cansaço ou qualquer outra coisa. Às vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na minha cabeça que eu não consigo perceber o que está a minha volta." - Amanda Jade Briska

9. "Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar minha ansiedade" - Katie Keepman

10. "Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas não tenho ideia do motivo pela qual estou ansiosa" - Laura Hernandez

11. "Tudo pode mudar em menos de 30 segundos. Posso ter ataques se tiver muitas pessoas a minha volta, se não houver uma saída conhecida para uma determinada situação, etc" - Ashleigh Young

12. "É sério - não é você, sou eu. A ansiedade generalizada é como estar se afogando o tempo todo. Algumas situações da vida intensificam essa sensação. Não leve para o lado pessoal quando eu tiver dificuldade de fazer planos." - Cory Lee Tylor

13. "Quando você me perguntar se está tudo bem e eu disser que sim, não pense que não confio em você. Na minha cabeça, você pode parar de me enxergar como uma pessoa gentil, divertida e tranquila se souber a verdade" - Arianne Gaudet

14. "Desculpe. Eu peço perdão por cada convite que recusei, por todas as vezes em que pareci irracional ou desagradável porque estava me sentindo oprimida e amedrontada. Peço desculpas pelas vezes que disse que faria algo, mas não fiz. Desculpe por minha ansiedade também afetar você." - Melissa Kapuszcak

15. " A ansiedade não tem um rosto. Não precisa estar tremendo ou ofegando para ter um ataque de ansiedade" - Vickie Blank

16. "Quando eu fico ansiosa demais para sair de casa, preciso que você me procure. Preciso saber que alguém se importa comigo e sente minha falta" - Hayley Lyvers

17. "Não me exclua. Minha ansiedade pode me empedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar meu dia para melhor" - Vikki Rose Donaghy

18. "Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso seja cansativo, não consigo desligar meu cérebro" - Cailea Hiller

19. "Ansiedade não é uma atitude." - Clare Goodwin

20. "Não precisa tentar me curar. Por favor, apenas me ame como eu sou." - Carole Detweiler Oranzi

21. "Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de você. Por todas as vezes que precisei ir embora mais cedo e você não entendeu. Por todas as vezes que precisei te dizer não." - Mary Kate Donahue

22. "Na maioria das vezes, você não saberá que eu estou tendo uma ataque de pânico se eu não disser." - Kylie Wagner- Grobman

23. "Se eu não me sentir confortável fazendo algo, não insista. Tentar me convencer só piora as coisas." - Jennifer DiTaranto

24. "Muitas vezes a ansiedade me empede de socializar. Quando eu cancelo algo de última hora, nunca é devido à preguiça ou hostilidade. Saiba que se precisar de mim, estarei ao seu lado da maneira que eu puder." - Bridget Hamilton

25. Na maior parte do tempo, não sei direito o que acontece na minha cabeça. Eu entendo que posso ser complicada, às vezes, mas suas tentativas de me compreender são muito importantes para mim" - Avery Roe

26. "Por favor, não me diga para superar isso ou que estou sendo boba." - Carla Estevez

27. "Quando eu cancelar planos com você sem explicar demais é porque tenho medo de itir que estou sofrendo de anseidade. Não tem nada haver com você... é tudo culpa dos meus ataques de pânico." - Dorie Cabasag-Smith

28. "Por mais que eu costume recusar certos convites, continue me convidando assim mesmo. Alguns dias são melhores do que outros, então minha resposta pode surpreender você. Seja paciente." - Kara Edkins

29. "Não leve para o lado pessoal quando eu não quiser sair. Minha zona de conforto é minha casa. É o único lugar que me sinto segura." - Elizabeth Vasquez

30. "Quando eu disser que não consigo aguentar mais nada, não é força de expressão." - Christine L Hauck

31. "Quando não consigo fazer algo, ninguém fica mais desapontada do que eu. Por favor, tente entender isso." - Lindsey Hemphill

32. "Em alguns momentos, eu só preciso ficar sozinha. Não é nada pessoal. Eu não sou louca. Nao tenho problema algum. Só preciso sacudir a poeira e fazer algo divertido. Algumas vezes, preciso ficar sozinha para respirar fundo e me acalmar." - Stacey Weber

33. Toda vez que conversamos, cada palavra da nossa conversa a pela minha mente várias vezes. Se eu disser algo que talvez não devesse ter dito, mesmo que não seja nada de outro mundo, isso pode me deixar obsecada por anos." - Chelsea Noelani Gober

34. "Eu não me defino por minha ansiedade, então não pense em mim dessa forma." - Abi Wylie

35. "Eu sei que posso parecer ridícula às vezes, mas por favor, me ame assim mesmo." - Melissa Renee Wilkerson

36. "Dê-me um pouco de espaço, mas não se esqueça de mim." - Vickie Boyette