Muscu

Ah non sûrement pas je vais t’expliquer pourquoi :wink: tout d’abord l’effort musculaire que tu dois fournir dois être reparti sur une courte durée ou tu dois être le plus efficace possible ça c’est là que tout vas se jouer, car si tu es 1h30 sur une séance à la fin ça ne sert à rien tu auras peut être l’impression d’avoir encore de l’énergie et pourtant tes muscles ne se traumatiseront plus ce qui ne sert à rien puisque tu as plus de chance de te blesser plutôt que de progresser mais je te conseille d’aller voir les vidéos de franck roppers qui explique ça bien mieux que moi si tu veux t’éclaircir là dessus