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¿Qué es?

Advertencia

Causas

Sintomas

Tratamiento

Aportación

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  ¿Qué es?

   La Glosofobia es el miedo a hablar en

   público, algunas personas pueden

   sólo tener miedo mientras que otros lo

   desarrollan como fobia social, en este

   último caso se tiene que tener mayor cuidado.

   Se debe a un desencadenamiento de ideas

   que conducen al bloqueo. En este lo más

   importante es la actitud que tomas al

   momento de enfrentarte a el.

   Esto no tiene nada que ver con la

   personalidad de cada persona, sino una

   forma de colocarse a uno mismo frente

   al resto. Podría considerarse una

   sobrecarga por el esfuerzo que desarrollan

   para sentirse «normales».

Advertencia

El miedo va más allá de temblar, ruborizarse, quedarse en blanco, se trata de una sensación que engloba muchos factores sociales como:

Miedo a ser el centro de atención

Miedo a ser rechazado

Miedo a que te critiquen

Miedo a cometer errores

Miedo a que te humillen

Miedo a que te valoren negativamente

Miedo a que te observen

Síntomas

  En casos más leves sólo sienten gran

  preocupación por la idea de hablar en

  público, aunque en casos más graves

  se presentarían de forma física como:

:white_circle: Sudoración

:white_circle: Náuseas

:white_circle: Dolor de cabeza

:white_circle: Ritmo cardíaco elevado

:white_circle: Estrés

:white_circle: Intención de huir

:white_circle: Nerviosismo

Causas

➻ Varía dependiendo de la persona, algunos dicen parecerlo siempre cuando no recuerdan el punto inicial.

➻ Una razón común es algún trauma de la infancia.

➻ Alguna mala experiencia

➻ Baja autoestima

➻ Fobia social

Tratamiento

Buscar ayuda sólo si la persona está dispuesta, de lo contrario se cerrará aún

más ya que no quieren llamar la atención.

:white_circle: Se recomienda la psicoterapia para la autoconfianza

:white_circle: Clases de oratoria

:white_circle: Algunos medicamentos (recetados)

:white_circle: Practicar la meditación

Aportación

  Algo que les puedo decir es que si tienes esto, no te sientas mal, no busques algo más allá de lo que sabes que no sucederá. Ten un poco de fé y por una sola vez piensa positivo, te aseguro que conseguirás más, si dices “eso ya lo sé”, “ea imposible para mí”, vuelve a intentarlo, ya lo estamos logrando.

  Si no padeces esto te diría que cuando veas a alguien que se pone nervioso al hablar en público lo peor que le puedes decir es “lo vas a a hacer bien”, lo sé que otra cosa puedes decir, mejor dile algo como “ellos no son nada, para que los comparas” o “no algo importante, que más da”. Intenta darle un EGO, que ya lo llevan arrastrando durante mucho tiempo.

Por si te lo preguntas, sí tengo Glosofobia, y por experiencia te digo que es una de las cosas más incapacitantes que conozco, evitas a toda costa no exponer en la escuela aunque te aprendas lo que vas a decir, no puedes. Nuestra mente busca por dónde escapar cuando es tu turno, yo ni siquiera puedo hablar con una persona sin sentir miedo del qué dirán, yo desarrolle esto junto a Fobia Social y creeme que es algo que si no superas acaba contigo.