SAÚDE CADA DIA - 2

꯭Ᏼem-ѵinძo!

               

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៸ ꯭•:◦        𝓘nt𝗿𝗼𝗱uçã𖦹

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Olá, maninhos e maninhas da CA!

Espero que esteja tudo bem com vocês.

Acabei de concluir a graduação em Nutrição e, como recém-formado, estou empolgado para aplicar os ensinamentos que recebi tanto na faculdade quanto na Palavra. Meus blogs terão como objetivo oferecer instruções sobre saúde, auxiliando na adoção de um estilo de vida mais saudável e incentivando o cuidado com o Templo do Espírito Santo: o nosso corpo.

“Será que vocês não sabem que o corpo de vocês é o templo do Espírito Santo, que vive em vocês e lhes foi dado por Deus? Vocês não pertencem a vocês mesmos, mas a Deus, pois Ele os comprou e pagou o preço. Portanto, usem o seu corpo para a glória Dele.” (1 Coríntios 6:19-20)

Nossa luta pela saúde deve ser diária, assim como a busca por Deus a cada dia. Santidade e vida saudável devem andar de mãos dadas. A consagração também implica na busca constante pelo conhecimento, tanto na teoria quanto na prática, de um viver saudável. Espera-se que um cristão consagrado viva diariamente os princípios de saúde instituídos pelo Criador.

Nesta série de blogs, venho discutindo o que o Criador indica como essencial para uma vida saudável.

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Deus é “O Médico dos médicos”. Ele utiliza os verdadeiros remédios na prática da verdadeira medicina natural, não apenas para curar os enfermos, mas também como meio de prevenir doenças e sofrimento.

Os verdadeiros remédios naturais são: ar puro, luz solar, exercício físico, abstinência, repouso, alimentação adequada, uso de água e confiança no poder divino.

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Ar puro

Você pode ficar várias semanas sem se alimentar, alguns dias sem água, mas apenas alguns minutos sem respirar. Esse remédio é indispensável para a vida.

“O efeito do ar puro e fresco é fazer com que o sangue circule de maneira saudável pelo organismo. Ele refresca o corpo e tende a comunicar-lhe força e saúde, ao mesmo tempo que sua influência é claramente sentida sobre a mente, proporcionando um certo grau de calma e serenidade. Desperta o apetite, torna a digestão dos alimentos mais eficiente e promove um sono saudável e tranquilo.” – TPI, vol. 1, pág. 702.

“O ar puro e revigorante do céu é um dom gratuito de Deus aos homens e mulheres. É impossível que estejam alegres, sábios e felizes sem apreciar esses ricos benefícios e permitir que cumpram o propósito para o qual foram designados.” — Minha Consagração Hoje [MM 1989], p. 137.

Luz solar

“Nenhum aposento é apropriado para servir de dormitório a menos que possa ser completamente aberto todos os dias ao ar e ao sol.” – CBV, p. 275.

Exercício físico

“A inatividade é uma prolífica causa de doenças. O exercício aviva e equilibra a circulação do sangue, mas na ociosidade o sangue não circula livremente, e não ocorrem as mudanças que nele se operam, e que são tão necessárias à vida e à saúde.” – CBV, p. 238.

Atualmente, todas as pesquisas sérias destacam a importância do exercício e da dieta como elementos essenciais para a saúde, o bem-estar e a longevidade (Revista Fundos de Pensão, agosto de 2006, p. 13). O exercício é tão importante quanto a alimentação.

Comece a se exercitar, e seu coração, pulmões, aparelho digestivo, mente, ossos, músculos, apetite, sono e outros aspectos da saúde vão agradecer.

Caso ainda não tenha desenvolvido e consolidado o hábito de praticar exercícios regularmente, considere pelo menos as seguintes recomendações:

• Procure um profissional de saúde antes de começar a se exercitar.

• Comece pelo exercício que lhe dá mais prazer, aquele que se adapta à sua realidade financeira, social, geográfica, etc. Esse será, com certeza, o melhor exercício, ou seja, aquele que você conseguirá manter.

“… Não há exercício que possa substituir o andar.” – CSS, p. 200.

“O ar puro, a alegre luz solar… e o exercício ao ar livre… são… o elixir da vida.” – CBV, p. 264.

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Lembre-se!

Tenha em mente que 84% dos fatores determinantes da saúde dependem de você: 17% da herança biológica; 10% dos serviços médicos; 20% do ambiente; e 53% do estilo de vida (ANSPAUGH, D. J., et al. *Wellness Concepts and Applications*. Mosby, 1991).

Essa foi a parte 2/4. Espero vocês no próximo blog!

_______________________________________CONTINUA:

CAPÍTULO ADAPTADO DO SEMINÁRIO

"SAÚDE E ADORAÇÃO".

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