🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ|| Chá com ação detox ajuda a proteger o fígado e reduz inflamação

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㌍ ꜛ ꜜ ꜥꜤ Ꜣꜣ Ꝭ ꞏ꞉ꞈBem vindo (a)s so meu blog

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↳ ۪۫❁۪۪🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ: Conhecendo nosso quadro◉

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O quadro "Saúde e bem estar" se baseia em todos os dias, postarmos um informativo sobre saúde e qualidade de vida. Esse quadro é da autoria da Líder Vanhiya, que idealizou e colocou em prática dentro desta comunidade para que através disto, pudéssemos trazer informações aos membros.

▒⃞⃮ :tea: ⃝⃨꒲ 〾◍ֻ֯𖧷̷۪۪ᰰ Introdução ༉ ✧🩺 ﹀﹀﹀ ⠀⃞▒ ⃛ ⵓ

Olá meus chocolateiros!Tudo bem com vocês? Espero que sim. Vamos lá mais um blog de saúde e bem-estar saúde e qualidade de vida. Le'ts go!!

A nutricionista Cibele Santos destaca o potencial de um chá que auxilia na proteção do fígado e fortalece o sistema imunológico

🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ|| Chá com ação detox ajuda a proteger o fígado e reduz inflamação-[BC]
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A couve costuma ser usada na salada, no suco verde e como acompanhamento da feijoada. E mais uma forma de utilizar — e consumir — a hortaliça pode ser adicionada à rotina: como chá. De acordo com a nutricionista Cibele Santos, a bebida à base do vegetal oferece diversos benefícios para a saúde.

À coluna Claudia Meireles, a mestranda em nutrição destaca que o chá de couve é rico em nutrientes e antioxidantes que auxiliam na desintoxicação do organismo. Assim, favorece a melhora da saúde digestiva, o fortalecimento do sistema imunológico e a redução de inflamações.

༉ ✧ ⵓ ▒⃞⃮ ⃝⃨ :tea: ꒲Couve é um vegetal crucífero

༉ ✧ ⵓ ▒⃞⃮ ⃝⃨ :tea: ꒲A bebida auxilia na desintoxicação do organismo

༉ ✧ ⵓ ▒⃞⃮ ⃝⃨ ꒲ :tea: Outra vantagem de consumir o chá de couve é a melhoria do sistema imunológico

Existem alguns tipos de couve: cabocla, japonesa e a manteiga são alguns exemplos

﹀﹀﹀ ⠀⃞ :tea: ▒Modo de preparo do chá

Lave as folhas de couve e corte-as em pedaços menores.

༉ ✧ ⵓ ▒⃞⃮ ⃝⃨ ꒲ :tea: Adicione as folhas em água fervente e deixe ferver por alguns minutos.

༉ ✧ ⵓ ▒⃞⃮ ⃝⃨ ꒲ :tea: Coe e beba quente ou frio, a depender da preferência.

Conforme Cibele, está liberado adicionar limão ou gengibre ao chá de couve para potencializar os benefícios, a exemplo dos efeitos antioxidante e anti-inflamatória.

“A couve contém as vitaminas C e K, cálcio, ferro, fibras e antioxidantes, capazes de contribuir para a saúde em geral, incluindo a proteção do fígado e a melhora da digestão“, salienta a nutricionista. De acordo com Cibele, o consumo diário do chá tende a ser benéfico para a saúde e a quantidade ideal é de uma a duas xícaras.

Quanto a proteger o fígado, a especialista reitera: “A couve, incluindo o chá, tem propriedades desintoxicantes que podem auxiliar o fígado na eliminação de toxinas e na proteção contra danos, como os causados pela exposição a substâncias químicas”.

A princípio, não há contraindicações significativas quanto ao consumo da bebida, mas vale recorrer a um especialista em casos de dúvidas ou condições preexistentes, como problemas de tireoide.