۪۪🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ | Cansado das espinhas? Diga adeus a elas com essas dicas eficazes

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↳ ۪۫❁۪۪🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ: Conhecendo nosso quadro◉

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O quadro "Saúde e bem estar" se baseia em todos os dias, postarmos um informativo sobre saúde e qualidade de vida. Esse quadro é da autoria da Líder Vanhiya, que idealizou e colocou em prática dentro dessa comunidade para que através disso, pudéssemos trazer informações aos membros.

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           │     IᥒtɾoᏧυᥴ̧ᥲ̃o

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As espinhas são um dos problemas de pele mais comuns no mundo, especialmente entre adolescentes e jovens adultos. Apesar de serem geralmente associadas à puberdade, elas podem aparecer em qualquer fase da vida — e vão muito além de uma simples questão estética.

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𝙊 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙖̃𝙤 𝙚𝙨𝙥𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨 𝙚 𝙥𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡𝙖𝙨 𝙨𝙪𝙧𝙜𝙚𝙢.ᐣ

As espinhas são lesões causadas pela inflamação dos folículos pilosos, onde os poros da pele ficam obstruídos por sebo (oleosidade natural) e células mortas. Quando isso acontece, as bactérias presentes na pele — especialmente a Cutibacterium acnes — se proliferam, causando inflamação e, muitas vezes, pus.

𝙋𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙖𝙞𝙨 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙖𝙨 𝙙𝙤 𝙨𝙪𝙧𝙜𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨:

𝘈𝘭𝘵𝘦𝘳𝘢𝘤̧𝘰̃𝘦𝘴 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘪𝘴: Na puberdade, os hormônios andrógenos aumentam a produção de sebo. O mesmo pode ocorrer durante o ciclo menstrual, gravidez ou uso de anticoncepcionais.

𝘎𝘦𝘯𝘦́𝘵𝘪𝘤𝘢: Pessoas com histórico familiar de acne têm maior propensão a desenvolver espinhas.

𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘥𝘦𝘲𝘶𝘢𝘥𝘢: Dietas ricas em açúcares, laticínios e alimentos ultraprocessados podem influenciar negativamente a saúde da pele.

𝘌𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦: O estresse aumenta a liberação de cortisol, que também estimula as glândulas sebáceas.

𝘜𝘴𝘰 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘵𝘰𝘴 𝘪𝘯𝘢𝘥𝘦𝘲𝘶𝘢𝘥𝘰𝘴: Cosméticos oleosos ou comedogênicos podem obstruir os poros.

𝘏𝘪𝘨𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘢𝘥𝘦𝘲𝘶𝘢𝘥𝘢: Dormir com maquiagem, tocar muito o rosto ou lavar excessivamente a pele pode piorar o quadro.

𝙀𝙨𝙥𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨 𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖: 𝙖 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡

Para muitas pessoas, ter espinhas afeta diretamente a autoconfiança. Isso ocorre principalmente em fases como a adolescência, quando a imagem pessoal ganha mais importância e há maior pressão social por aparência. Estudos mostram que a acne pode estar associada a ansiedade, depressão, retraimento social e até baixo desempenho escolar ou profissional.

A sensação de não se encaixar nos padrões de beleza impostos — muitas vezes reforçados por filtros de redes sociais — pode intensificar o sofrimento emocional.

𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙨𝙥𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨.ᐣ

Embora não exista uma fórmula mágica, a combinação de cuidados diários com orientação dermatológica pode melhorar bastante o quadro.

𝘿𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤𝙨:

𝘏𝘪𝘨𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘢𝘥𝘢: Lave o rosto duas vezes ao dia com sabonetes específicos para seu tipo de pele. Evite lavar demais, pois isso pode causar efeito rebote (a pele produz ainda mais oleosidade).

𝘏𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘦́ 𝘧𝘶𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭: Mesmo peles oleosas precisam de hidratação. Use produtos oil-free e comedogênicos.

𝘍𝘪𝘭𝘵𝘳𝘰 𝘴𝘰𝘭𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦: Use protetor solar adequado para peles acneicas. Ele protege contra manchas e inflamações agravadas pela exposição solar.

𝘌𝘷𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘮𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘱𝘪𝘯𝘩𝘢𝘴: Isso pode causar infecções, manchas e cicatrizes permanentes.

𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘴𝘢𝘶𝘥𝘢́𝘷𝘦𝘭: Invista em uma dieta rica em vegetais, frutas, cereais integrais e muita água. Reduzir açúcar e alimentos industrializados pode ajudar.

𝘕𝘢̃𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘭𝘩𝘦 𝘵𝘰𝘢𝘭𝘩𝘢𝘴 𝘰𝘶 𝘱𝘪𝘯𝘤𝘦́𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘲𝘶𝘪𝘢𝘨𝘦𝘮: Isso pode aumentar a proliferação de bactérias.

𝘊𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘮 𝘤𝘢𝘣𝘦𝘭𝘰 𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘰 𝘤𝘢𝘣𝘦𝘭𝘶𝘥𝘰: Produtos capilares oleosos em contato com o rosto também favorecem o surgimento de espinhas (especialmente na testa).

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙖 𝙖𝙘𝙣𝙚 𝙚́ 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙤𝙪 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙧𝙖, 𝙚́ 𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙪𝙧𝙖𝙧 𝙪𝙢 𝙙𝙚𝙧𝙢𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙨𝙩𝙖

Consultar um dermatologista é fundamental porque ele é o profissional especializado na saúde da pele, cabelo e unhas. Quando o assunto é acne ou espinhas, o dermatologista tem conhecimento técnico e clínico para:

𝘐𝘥𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘢 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘢 𝘦𝘹𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘢𝘤𝘯𝘦: Nem toda espinha é igual. O dermatologista pode avaliar se a acne está relacionada a hormônios, alimentação, uso de medicamentos, hábitos de higiene ou doenças de pele mais sérias.

𝘐𝘯𝘥𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘰 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘦𝘧𝘪𝘤𝘢𝘻 𝘦 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘳𝘰: Em vez de tentar produtos aleatórios, o especialista prescreve medicamentos ou cosméticos adequados para o seu tipo de pele e grau de acne, evitando agravamentos ou efeitos colaterais.

𝘌𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘤𝘪𝘤𝘢𝘵𝘳𝘪𝘻𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘢𝘯𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴: Com orientação profissional, é possível tratar a acne antes que ela deixe marcas profundas ou manchas na pele.

𝘈𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘯𝘩𝘢𝘳 𝘢 𝘦𝘷𝘰𝘭𝘶𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘢𝘥𝘳𝘰: A pele muda com o tempo, e o tratamento precisa ser ajustado. O dermatologista avalia os resultados e adapta o plano conforme necessário.

𝘊𝘶𝘪𝘥𝘢𝘳 𝘥𝘢 𝘴𝘢𝘶́𝘥𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘦́𝘮: Muitos dermatologistas entendem o impacto psicológico das espinhas e oferecem apoio empático, além de encaminhamentos quando há sinais de baixa autoestima ou ansiedade relacionadas à aparência.

𝘙𝘦𝘴𝘶𝘮𝘪𝘯𝘥𝘰: O dermatologista não trata só a pele, ele cuida da sua saúde como um todo — com conhecimento, segurança e acolhimento.

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Lidar com espinhas não é só uma questão de cuidar da pele, mas também de olhar com mais gentileza para si mesmo. A acne não define o valor de uma pessoa, e aceitar isso é o primeiro o para fortalecer a autoestima.

Ao mesmo tempo, buscar informação e tratamento adequado é um ato de cuidado e amor-próprio. E, acima de tudo, lembrar: a pele perfeita que vemos nas redes sociais muitas vezes é resultado de edição, filtros e maquiagem — e não da realidade.

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#Teamacolher

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