Método EHW [Saúde Mental]

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      소 ░⃠ :feet: | intro ✕ duction :art:        

     :doughnut: :feet: ﹆ : ⌗ uma rápida aqui ៸៸   ⿻.

Oioi, Salgados (faz tempo que não uso essa saudação)! Bom, sem enrolar muito, hoje irei apresentar um método que costumo usar quando estou mal ou prestes a menstruar.

Primeiramente, gostaria de esclarecer que não se trata de um método para resultados ou que tenha algum envolvimento com o tema da comunidade (sinto muito).

Segundamente, faço esse blog porque quero trazer algum conteúdo para a comunidade, como este estava nos rascunhos, resolvi fazer este tema, então peço desculpas por ser mais um blog sem muito desenvolvimento quanto os outros. Porém, este blog pode ajudar alguns aí que estão enfrentando por alguns problemas.

      소 ░⃠ :feet: | Método ✕ EHW :art:        

     :doughnut: :feet: ﹆ : ⌗O que é? ៸៸   ⿻.

O Método EHW, Emotional Health Week, traduzido do inglês "Semana da Saúde Emocional", é um método criado 100% por mim para aqueles que sofrem de algum problema psicológico ou emocional (claro, não é exclusivo somente para tais, qualquer um pode usar), com o intuito de fazer com que a pessoa sinta-se bem e consiga viver numa boa o resto do mês.

Inicialmente, não era um método, mas uma forma de eu melhorar dos meus problemas. Na época, eu estava muito mal e tive que tirar uma semana para descansar, então parei tudo para focar somente no meu estado psicológico e melhorá-lo. Fui usando conforme o tempo e, com alguns ajustes, acabou virando um método que costumo fazer toda vez que posso.

      소 ░⃠ :feet: | Método ✕ EHW :art:        

     :doughnut: :feet: ﹆ : ⌗Como fazer? ៸៸   ⿻.

No caso de pessoas que possuem um útero e menstruam, recomendo que façam nessa semana de menstruação (já que, automaticamente, você é "obrigado" a "parar tudo"). O resto, recomendo que façam na primeira ou na última semana do mês. Tais recomendações não são necessariamente obrigatórias, o método não vai deixar de funcionar se fizer em outra semana, porém é melhor para qur seja bem regradinho e tranquilo para você.

Obviamente, como diz o nome, você deve pegar uma semana inteira (de domingo à sábado) para realizá-lo. Nessa semana, você não pode fazer nada que requeira esforço emocional, psicológico e físico (sem fazer exercícios ou pegar pesado nos estudos, por exemplo), é uma semana própria para você cuidar de si e relaxar.

Nessa semana, além de relaxar e realizar o que costumo fazer por gostar, também aproveito para ouvir algumas subs da minha pequena playlist, em especifico a de Paz Interior e Auto Estima, já que ambas possuem grande influencia em nossas vidas, a Paz interior para te deixar mais tranquilo e menos negativo, e a de Auto Estima que te dá maior motivação para fazer as suas coisas e te deixa mais positivo sobre si.

Com isso, apesar de pouco, em uma semana, você verá que ficará muito melhor para fazer as coisas da sua vida, as vezes até fazem uma grande diferença, te deixando mais disposto a realizar atividades produtivas e até melhorar os seus resultados dos subliminais. No geral, se estivermos bem, é melhor para tudo.

      소 ░⃠ :feet: | finali ✕ zation   :art:        

   :doughnut: :feet: ﹆ : ⌗ Infelizmente, né ៸៸   ⿻.

Bom, o blog foi curto, pois o método em si já é curto e simples.

Antes de tudo, gostaria de esclarecer que você não precisa ter problema psicológico/emocional nenhum para fazer este método, recomendo mais para esse público porque tivemos algumas dificuldades enfrentar determinados problemas na nossa vuda justamente por causa desses transtornos (como a ansiedade). Se estiver livre desse tipo de coisa, não há problema em utilizar esse método, já que encontramos obstáculos em nossas vidas/rotinas que nos atingem e é melhor darmos uma pausa. Enfim, qualquer um que ache que deve dar uma pausa nas coidas pode usar, disponibilizei este método justamente para isso.

  Boa sorte!

#Rpost