OYH - SSL| Os comentários negativos e como o cérebro reage a isso.

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤOioi docinhos! como vocês estão? espero que estejam bem e caso não esteja bem meu privado está aberto para caso precisarem ou caso não se sintam confortáveis, não hesitem em chamar um Yeon-in nessa #SSLHelpMe

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤBom esse é meu primeiro blog e espero que gostem da leitura e conheça mais sobre seus cérebro e como as reações negativas podem nos afetar, espero de coração que vocês gostem do que for publicado aqui para vocês, estou um pouco nervosa, beijos!!

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤWho is OYH?

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤA 'Open Your Heart, ou apenas OYH, é uma equipe não-oficial, criada com o intuito de trazer conteúdos diversos para esta comunidade, a ARMY-BR, além disto, também temos o objetivo de gerar reconhecimento à todos os membros que participam desta equipe, através de seus trabalhos, como: blog's, edições, quizzes e entre outros. O nome desta equipe, possui um significado que, o traduzindo para o português, significa: "Abra seu coração"

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤEste nome foi escolhido por um motivo, sendo ele: o qual devemos abrir nossos corações, para novas experiências em nossa vida. Com isto, também trazemos conteúdos motivacionais para todos os membros da comunidade. Estamos sempre querendo ajudar o próximo, seja como for, somos uma família unida em busca de sempre evoluir cada vez mais.

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤNosso objetivo: claro, temos vários objetivos, mas o principal deles é ajudar os membros a evoluir, nos mostrar seus grandes talentos e principalmente abrir seus corações para nós. Somos uma família, uma equipe muito forte que ama compartilhar idéias, ouvir e dar conselhos sábios. Os membros que fazem parte de nossa equipe, recebem o nome de "Ma-eum" que significa "Coração" em coreano.

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤSe quiser saber mais, é só ir nessa Wiki para saber mais sobre!!

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ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤVocê já ou por alguma situação negativa? Tipo, um comentário ruim sobre você, sua aparência ou seu jeito de ser? Eu também, desde já sinto muito por qualquer situação que você tenha ado e saiba que você é uma pessoa muito especial e forte!

ㅤㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤInfelizmente, tem gente por aí que adora soltar piadinhas de mau gosto, como se fossem melhores que os outros. Mas a pergunta que não quer calar é: "O que isso tem a ver com a química do cérebro?" Vou te explicar!

ㅤㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤPrimeiro temos os neurotransmissores o que são e o que fazem?

.   ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤEles são tipo mensageiros químicos que garantem que a informação seja levada de um neurônio para outro. Estão envolvidos em coisas como frequência cardíaca, apetite, pensamento, emoções e até nos nossos movimentos.

ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤ"Tá, mas o que isso tem a ver com os comentários negativos?"

ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤQuando você recebe um comentário ruim, seu cérebro pode interpretar isso como uma ameaça, ativando o sistema de resposta ao estresse. Isso libera hormônios como adrenalina e cortisol, que podem acelerar os batimentos cardíacos, causar suor e deixar você mais ansioso.

ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤAlém disso, lembranças negativas podem afetar a estrutura do cérebro, especialmente o hipocampo, que é responsável por armazenar memórias e conectar emoções a elas. Se essas lembranças forem frequentes, elas podem dificultar o controle das emoções e até levar a sintomas de ansiedade e depressão.

ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤComo lidar com isso?

ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤAquelas críticas não definem quem você é. Elas são apenas opiniões de alguém e, na maioria das vezes, dizem mais sobre quem falou do que sobre você. Mas eu sei que nem sempre é fácil ignorar. Então, aqui vão algumas formas de fortalecer sua "armadura" contra esses comentários:

Pense positivo: Tente focar nas coisas boas e não deixe pensamentos negativos te dominarem.

Cerque-se de pessoas boas: Ter uma rede de apoio faz toda a diferença. Esteja perto de quem te valoriza.

Aprenda a lidar com o estresse: Encontre atividades que te relaxam, como esportes, meditação, desenho, assistir a algo que gosta ou simplesmente tomar um banho tranquilo.

Seja gentil consigo mesmo: Você é humano, pode errar e não precisa se cobrar o tempo todo. Não deixe que a opinião dos outros te defina.

Pratique a auto-reflexão: Se conheça melhor, avalie suas emoções e, se precisar, busque ajuda, como a terapia.

ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤNo fim das contas, você é muito mais do que qualquer comentário negativo. Se fortaleça, confie em si e siga em frente! Nunca se deixe levar por coisas ruins ditas da boca dos outros, certo? sei que você consegue, pois é uma pessoa forte e determinada!

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ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤFoi isso docinhos! espero que você tenha gostado e espero ter te ajudado de alguma forma com isso, perdão por sair pequeno e até o próximo blog!!

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ Créditos da capa.

ㅤ ㅤ𖦹ㅤ ̼ㅤFonte que me ajudou com alguns tópicos.

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